Hvordan gjennomføres Roede Maxikurs?
I utgangspunktet er kursgjennomføringen lik for alle våre slankekurs, men Roede Maxi er spesielt tilpasset for deg som skal gå mye ned i vekt og som skal gå lenge på kurs.
Kurset har 8 ukentlige møter med 1 – 1,5 times varighet. Her går vi nøye inn på prinsippene i Roede-metoden. Innledningsvis på maxikurset fokuseres det gjerne på viktigheten av å få måltidsrytmen på plass med sunne regelmessige måltider gjennom hele dagen.
På grunnlag av en energiberegning hjelper vi deg å velge riktig Roede-meny, slik at du oppnår en fin vektreduksjon samtidig som forbrenningen holdes oppe.
En viktig del av kurset er at du blir veid hvert kursmøte. Du veies med klær, men uten sko og det er en fordel å ha omtrent like mye klær på hver gang. Vekten din forblir mellom deg og din kursleder, men det ukentlige vekttapet tilbakemeldes i gruppen.
Møtedelen som følger etter veiingen består av en samtalerunde og en temadel. Kurslederen vil i løpet av kursperioden ta opp ulike temaer. Enkelte ganger velger kursleder å ha egne temainnlegg på kursmøtene, andre ganger bakes temaet naturlig inn i samtalerunden.
I samtalerunden blir spørsmål og utfordringer tatt opp i tillegg til tilbakemelding av ukens vekttap.