Roede-kurs Med Baby
Roede Med Baby er et vanlig Roede Standardkurs, men tar hensyn til at du er i ammeperioden og trenger et tilrettelagt kosthold og tilpasset aktivitetsnivå. På dette kurset tar du med babyen din.
Selv om vi fraråder "slankekurer" for ammende, har vi valgt å arrangere egne kurs for å hjelpe også denne gruppen til en sunnere livsstil.
På kurset får du personlig veiledning, råd og tips til hvordan du kan gå ned i vekt. Du får nyttig kunnskap om sunt kosthold og motiveres til å være mer i fysisk aktivitet, og lærer hvordan du skal leve med nye og sunne vaner over tid. Kurset involverer deltakerne gjennom gruppesamtaler og er basert på toveis kommunikasjon.
I tillegg til oppfølging i forhold til vektreduksjon, får du på dette kurset blant annet råd og veiledning om hvordan du bør tilrettelegge kostholdet og tilpasse aktivitetsnivået når du ammer.
(Saken fortsetter under)
Hvorfor velge Roede-kurs Med Baby?
Kurset hjelper deg hovedsakelig å oppnå den "naturlige" vektnedgangen i ammeperioden.
I denne fasen har du gjerne mer tid til å tenke på deg selv og svangerskapet eller barselperioden er derfor en fin tid til å legge om til et sunnere kosthold. Kurset følger du for å sikre riktig veiledning i forhold til økt behov for energi og næringsstoffer, samtidig som du motiveres til et fornuftig mål for vektutviklingen. Roede-metoden er godt forenlig med amming så lenge du spiser nok.
Hvordan gjennomføres Roede Med baby?
Hvor mye går du ned i vekt?