Hvor mye går man ned i vekt?
Unge kvinner går i gjennomsnitt ned i underkant av en kilo per uke. Unge menn går ned noe mer. Vår anbefaling er at du som følger Roede Ung har større fokus på eget velvære enn vektnedgangen i seg selv. Det kan være fristende med raske resultater, men klarer du å holde forbrenningen din på et bra nivå, vil det være til god hjelp når du skal holde vekten.
Regelmessige måltider og nok mat er to viktige faktorer for å holde forbrenningen i gang. Den tredje og kanskje viktigste faktoren er at du bruker kroppen din, da det er i musklene det meste av forbrenning foregår. Det beste er å kombinere styrke- og kondisjonstrening.