Forsiden » Roede-kurs » Roede-metoden

Velkommen til Roede-metoden

I over 35 år har nordmenn kunnet gå ned i vekt med Roede-metoden. Fokus har alltid vært å gå ned i vekt på en sunn måte, først og fremst ved hjelp av et sunt kosthold, men også med fysisk aktivitet og mental trening. Vår erfaring er at alle deler må til for en sunn og god vektreduksjon.

Les mer

Nytt kursopplegg med nye kursbøker

I 2010 lanserer Grete Roede AS nytt kursopplegg med nye innbydende kursbøker. Kursene og kusmateriellet er bygget opp rundt den velprøvde og effektive Roede-metoden og våre fire pilarer; Matglede, Mosjon, Motivasjon & mestring og Medmennesker.
Les mer

Matglede

Det er viktig å kose seg med maten! Følger du våre råd, er du sikret en riktig sammensetning av kostholdet som er i tråd med anbefalingene fra Helsedirektoratet. Det gir ordet Matglede en dobbel betydning!
Les mer

Mosjon

Fysisk aktivitet er en av nøklene til sunn og varig vektreduksjon, fordi det øker forbrenningen.Dette bidrar positivt i vektreduksjonsfasen, men er enda viktigere for å klare å holde vekten. I tillegg gjør det deg sprek og glad!
Les mer

Motivasjon & mestring

Vektreduksjon krever varig endring av dine kost- og mosjonsvaner, og du må ha tankene dine med for å lykkes med endringene.Før du går i gang med selve endringsprosessen, er det nyttig å tenke gjennom hvorfor det er viktig for deg å gå ned i vekt.
Les mer

Medmennesker

Gruppedynamikk som metode er en sentral del av Roede-metoden, og derfor er samtalerunden en viktig del av kursmøtene. Tett og langvarig oppfølging i gruppe gir de beste resultatene når man skal endre livsstil.

Les mer

Vi blir slankere i grupper!

Skal du ned i vekt, viser flere undersøkelser at det er lettere å lykkes i en gruppe sammen med andre.

Les mer

Våre verdier

Vår forretningsidé handler om å hjelpe mennesker til å få et bedre liv i en sunnere kropp. De fleste mennesker med overflødige kilo opplever at de har fått en bedret livskvalitet når de har fått hjelp til å kvitte seg med de ekstra kiloene.

Les mer