Medmennesker
Gruppedynamikk som metode er en sentral del av Roede-metoden, og derfor er samtalerunden en viktig del av kursmøtene. Tett og langvarig oppfølging i gruppe gir de beste resultatene når man skal endre livsstil. Lettere sammen
"Hemmeligheten" bak at så mange lykkes på et Roede-kurs, er at de går ned i vekt sammen med andre. Forskning viser at det er lettere å lykkes dersom man blir fulgt opp regelmessig, og får personlig veiledning og støtte. Det meste er lettere sammen – også å gå ned i vekt.
Kurslederen
Våre kursledere har selv slitt med vekten, og vet hva det vil si å gå ned i vekt ved å legge om til en sunnere livsstil. De har de beste forutsetninger for å gi god veiledning og støtte. Våre kursledere hjelper deg helt i mål og videre til en varig stabil vekt. Kurslederen din har taushetsplikt!
Gruppedynamikk
Gruppedynamikk er en viktig del av vårt kursopplegg. Gruppen er din heiagjeng. Innad i gruppen gir dere hverandre støtte, hjelp og motivasjon. Dere dytter hverandre fremover og videre i prosessen.
Nye og videregående sammen
På Roede-kurs går nye og videregående sammen. Nye deltakere kan smitte de andre deltakerne med ny motivasjon, og hjelpe deg å huske grunnen du hadde til å starte. Du blir bevisst veien du har gått og delmålene du har nådd. Videregående deltakere inspirerer ved hjelp av sin erfaring, og gjennom sine resultater viser de at det nytter.
Lukkede grupper
De som starter sammen i gruppen følger hverandre hele kurset. Vi lukker gruppene fra og med 2. kursmøte. Vår erfaring er at man blir godt kjent med hverandre, og det er rom for å være ærlig og å dele personlige ting innad i gruppen. Derfor er det gjensidig taushetsplikt mellom deltakerne i gruppen.
Møt opp hver gang
Har du lite tid i hverdagen, ikke la kurset være salderingsposten. Regelmessige møter er din forsikring for å nå målet ditt. Etter utfordrende uker er det aller viktigst å møte opp. På kurset får du hjelp til å komme på rett spor og et eventuelt nederlag blir snudd til læring.
Tom stol
Er det en gang det ikke passer å møte på kurset, merkes det på gruppen. Det blir en tom stol, og et viktig menneske i gruppen mangler. Du vil bli savnet, og alle vil lure på hvordan det går med deg. Si ifra om du ikke kommer, slik at kurslederen din vet om det.
Bli med helt i mål
Fortsett på kurs til du har nådd din trivselsvekt. Det er kanskje fristende å tenke at du kan ta de siste kiloene på egenhånd. Mange erfarer imidlertid at det ikke er så lett. Å holde vekten er del to av prosessen. Sjansen for å oppnå et varig vekttap er større hvis du bruker tid og får personlig oppfølging i denne fasen.