Slank og sprek til halvmaraton
Ottar Ketil Fiskergaard (42) fra Søvik på Sunnmøre har gått på Grete Roede-kurs – for menn.- Jeg har bokstavelig talt gått fra sofaen, til å løpe halvmaraton, forteller Ottar Ketil, som har kvittet seg med 28 kilo ekstra last.
Grete Roede-kurs er definitivt ikke bare for damer. Menn samler seg også for å gå ned i vekt sammen, akkurat slik som damene har gjort i årtier. Selv mener han at han ikke har gjort noe spesielt. Nylig ble han kåret til årets mannlige fylkesslanker for Møre og Romsdal, og har mottatt heder og ære fra Grete Roede.
-Jeg har jo bare lagt om kostholdet litt. Jeg har kvittet meg med noen dårlige vaner, fått noen nye gode vaner, for eksempel blitt flinkere til å spise litt mindre og litt oftere. Men totalt spiser jeg mer nå enn tidligere. Jeg har også begynt å trene jevnlig, forteller Ottar Ketil.
Takker treningspartneren
Han forteller at i tillegg til Grete Roede, skylder han kona en stor takk for hjelp til gjennomføringen av livsstilendringen.
-Kona mi har vært en fantastisk støtte. Hun har hjulpet meg med planlegging av matinnkjøp, utvelgelse av spennende oppskrifter fra Grete Rode-bøkene, og ikke minst med å lage maten! Hun har også vært med på treningsopplegget mitt, jeg er veldig heldig som har en så god treningspartner, smiler Otter Ketil.
Ville bli aktiv igjen
Grunnen til at Ottar Ketil ville gå ned i vekt, var at selv små gjøremål hadde blitt unødvendig slitsomt og tungt, og han ble andpusten og svett selv av å gå trapper.
-Jeg begynte å mistrives med å ha det slik, for jeg har alltid likt å bevege meg og være aktiv - gå på fjellet og turer i fjæra, forteller Ottar Ketil. Han bestemte seg derfor for å gjøre noe med vekten sin. "Raske kurer" hadde tidligere vært utprøvd, uten at det hjalp nevneverdig.
– Jeg er ganske dårlig på å sulte meg, og jeg mistet også energien av slike prosjekter, innrømmer han. Så det var ikke aktuelt.
Fristet av kokebøker
-Kona mi har flere kokebøker fra Grete Roede, og der så jeg at det var ganske mye spennende matretter, og jeg skjønte at dette ikke var noen form for "sulteforing" – Grete Roede er opptatt av varige endringer. Det var forlokkende, ettersom det jo handler om å endre livsstil. Da jeg så at Fride Myrseth startet "Kun for menn"-kurs i Spjelkavika i oktober i fjor, meldte jeg meg på, forteller Ottar Ketil.
Han forteller at "manne-kurset" var en viktig årsak til at han endelig kom seg på kurs.
- Jeg har IKKE noe i mot damer, forsikrer Ottar Ketil lattermildt. - Men det var veldig greit at det bare var mannfolk der, og at det var forskjellige erfaringer blant deltagerne. Noen hadde gått på kurs før, og de fleste hadde prøvd andre "kurer". Vi kunne dele kunnskap og erfaringer, og det var mye latter og spøk, samtidig som alle tok det alvorlig, forteller Otter Ketil. I høst starter Ottar Ketil på Hold vekten-kurs, for å stabilisere den nye vekten. Et viktig kurs, som gjør det lettere å holde vekten.
Ottar Ketil forteller at han merker stor forskjell på livet før og nå. Det meste går lettere, både på jobb og i fritiden. Han orker mye mer nå enn før.
-En litt uventet, men veldig hyggelig "bivirkning", er at jeg er MYE mindre stresset nå enn før! Det er dessuten mye kjekkere å kjøpe klær nå enn før, da fant jeg nesten aldri noe som var stort nok og som så bra ut.
Gjennomførte Oslo Halvmaraton
Som et langsiktig mål meldte Otter Ketil seg tidlig på Oslo Halvmaraton. I september i år ble prosjektet gjennomført, tross en ubeleilig skade noen dager før selve løpsdagen.
-Jeg har nå fullført halvmaraton! Sluttiden min ble 2 timer og 14 minutter. Jeg er nok litt skuffet over tiden, men jeg var skadet i ene foten under løpet, og greide ikke løpe så fort om jeg pleier på treningsturene mine. Samtidig er jeg kjempeglad for at jeg ble bra nok i foten til at jeg kunne starte, og ikke minst fullføre! Å løpe halvmaraton for ett år siden var ganske utenkelig, og det viser hvor mye livet har endret seg, smiler Ottar Ketil.
Det var nemlig langt mellom treningsøktene før han begynte på Grete Roede-kurset.
-Etter å ha startet på kurs, begynte jeg å gå på tredemøllen og elipsemaskinen i november i fjor, fire fem dager i uken, i minst en time. I februar i år begynte vi begge å jogge, og vi har holdt det gående helt fram til halvmaraton i september.
Men treningen, og det sunne kostholdet, det fortsetter vi med, både jeg og kona, forsikrer Ottar Ketil.
Inspirasjon og helse
Hvert år kåres to "Årets slankere" for Norge i Grete Roede, en kvinnelig og en mannlig, samt fylkesslankere fra hele landet. - Vi har utrolig mange fantastiske og inspirerende historier om mennesker som har endret livsstil og fått positive helseeffekter – og som har nådd sine mål på en sunn og riktig måte. Vi ønsker at noen av disse historiene skal komme ut i lyset, og gi de som har jobbet hardt og lyktes, en velfortjent oppmerksomhet, forteller Jeanette Roede.