Linda Wold (36) fra Bjørkelangen er ingen "typisk" Grete Roede-kursdeltaker, slank og topptrent syklist som hun er.

-Jeg trener på relativt høyt nivå, sykler hovedsakelig terrengsykling for Merida Grasroot Team, som består av aktive syklister som fungerer som "ambassadører" for sykkelsporten. Jeg har gjennomsnittlig seks treningsdager og 10-12 timer i uken - og er med på en rekke små og store ritt gjennom året, som Trondheim-Oslo, Geilo 24, Raumerittet og Birkebeinerrittet, forteller Linda, som i tillegg er gift med Frode og er sprek mamma for barna Martine og Marius på 13 og 11 år.

Feilernært toppsyklist

Linda drev tidligere med idrett på høyt nivå, og spilte hun håndball helt til hun var 18 år - da klarte ikke knærne mer.

-Men mange år uten trening, begynte jeg å sykle. Det gir lite slitasje på kroppen så det var viktig grunn, ettersom jeg sliter med knær og hofter. Det var mannen min Frode som fikk meg med på dette, han har syklet i mange år. Nå er jeg også fullstendig hekta og kjører på for fullt – og jeg elsker det, sier Linda.

Alle kan sykle

Linda forteller at noe av det hun elsker med å sykle, er at man kommer nær naturen når man sykler i skog og mark.

-De fleste av oss kan jo sykle, og har sykkel - så det er jo bare og sette seg på å begynne – og man kommer faktisk forholdsvis fort i form, røper Linda. Hun understreker også at det å bli med på mosjonsritt ikke bare er for "topptrente" og at det er utrolig mange flotte steder og nydelig terreng der hvor rittene går.

Dette høres jo fantastisk ut – men hva i all verden skal HUN på et Grete Roede-kurs, tenker du sikkert?

-Det samme tenkte egentlig jeg. Jeg er jo ikke overvektig og er svært godt trent. Men jeg er "over gjennomsnittet" glad i godterier – og i utgangspunktet kunne jeg spise godterier i stedet for mat! Jeg syns jeg rett og slett hadde et unormalt stort behov for søtsaker, mener Linda.

"Unormalt" søtsug

Linda spiste nemlig sjokolade hver dag, gjerne under og etter trening.

-Jeg hadde ikke noe system på hvordan eller hva jeg spiste. Alt var veldig tilfeldig. Jeg visste heller ikke hvor mye jeg skulle spise – og veldig ofte tok jeg bare en sjokolade. Da fikk jeg kaloriene jeg "trengte" – men uten riktig næring til kroppen, og naturligvis altfor mye sukker. Jeg trengte rett og slett å lære å spise SUNT, og jeg kontaktet derfor kursleder Kirsten Hauge i Grete Roede, ettersom jeg visste at Grete Roede baserer seg på vanlig, norsk og sunn mat, sier Linda.

Linda forteller at hun gikk på et helt vanlig Grete Roede-kurs, i en gruppe med andre som skulle lære å spise sunnere for å gå ned i vekt.

Finn et Roede-kurs der du bor

-Jeg trodde det kunne bli litt problematisk, men allerede første gangen fortalte kursleder Kirsten at jeg i utgangspunktet var der for å lære å finne ut hvor mye jeg skulle ha i meg. I tillegg fortalte jeg litt selv, og det gikk over all forventning. Jeg fikk ikke noen negative tilbake meldinger på det, smiler Linda.

Spiste for lite mat

-På kurset viste det seg raskt at det unormalt store behovet for søtt kom av at jeg fikk i meg alt for lite mat i løpet av en dag! Etter at jeg fikk justert opp inntaket av mat så var faktisk mye gjort. Jeg spiste altfor mye sjokolade i stedet for mat, og da går en jo i alle fall ikke ned i vekt – selv med all treningen! Det er jo et tankekors for både meg og andre, mener Linda.

-Jeg tror nemlig det bare er sunt å ta et slikt kurs, når man er usikker på kostholdet sitt! Det gjelder både unge, gamle, tynne og tykke - å spise for mye godterier og usunn mat er ikke sunt for noen, mener Linda bestemt, og sier selv at hun rett og slett var feilernært.

-En får ikke særlig mye overskudd når en ikke spiser det kroppen trenger - det TRODDE jeg før, en kalori er vel en kalori? Men det ble raskt motbevist da jeg fikk i meg riktig mat, og ikke minst nok mat, da klarte kroppen min så utrolig mye mer, sier Linda.

Gikk ned fem kilo

Linda forteller at det nå er mye lettere å trene, og hun føler seg ikke så dorsk og doven – og selv om hun ikke var overvektig, har hun likevel gått ned fem kilo etter kostholdsomleggingen.

-Noen vil vel si at du uansett ikke er spesielt dvask og doven når du trener så mye som meg, og jeg var i utgangspunktet heller ikke interessert i å gå ned spesielt mye i vekt. Men det er faktisk helt sant, jeg merker godt at jeg kan" tyne" treningen lenger nå en før - da kom "fattigmannskula" fort, ettersom blodsukkeret falt etter at sjokoladen var spist, innrømmer Linda - og forsikrer oss om at hun nå føler seg mye lettere og kjappere i kroppen.

Spiser hver tredje time

Linda forteller at det gikk overraskende lett når hun fikk rutine på de nye spisevanene.

-Men det var mye spising til å begynne med, det var veldig uvant. Jeg måtte venne meg til å spise hver tredje time, og det var jeg absolutt ikke vant til! Men spiser du ofte nok, slipper du å gå og være sulten hele tiden – og suget etter søtt forsvinner nærmest helt. Jeg lærte også nøyaktig hvor mange kalorier jeg trengte å ha i meg i løpet av en dag, og det var MYE mer enn jeg trodde, forteller Linda. Hun forteller at sjokoladen nå er byttet ut med nøtter, banan eller annen frukt, som alltid ligger tilgjengelig i veska.

-Jeg spiser ikke så mye sjokolade som før – og det føles veldig godt! Men jeg har jo ikke sluttet helt, jeg kan selvsagt fortsatt kose meg med sjokolade, men da spiser jeg som regel noe sunnere først, så det blir dermed mye mindre mengder enn før. Og det var også målet, sier Linda, som er godt i gang med oppkjøringen til sommersesongens største konkurranseritt – med kroppen full av god og riktig næring.

Denne saken har tidligere vært publisert i Bedre Helse.

Du vet vel at du som er medlem i Vektklubben får rabatt på ett års abonnement av Bedre Helse?
Meld deg inn i Vektklubben for å ta del av tilbudet

Foto: Werner Juvik