Hvert år kårer Grete Roede AS opptil to personer (kvinne og mann) fra hvert fylke, som får hederstittelen Årets Fylkesslanker. Prisen går til personer som har gjort en solid innsats for sin egen helse ved å gå nedi vekt og endre livsstil, med sunn mat og fysisk aktivitet. 

Endelig suksess!

TagParser error (/www/cust/greteroede/o2/var/templates/frontend/objects/article/article-read.html): img: Didn't find image with id 1079622. It may have been deleted.I år var det Gry Berg fra Tromsø som stakk av med tittelen. Hun hadde prøvd gang på gang å slanke seg på egenhånd, men det gikk ikke bra og vekta bare økte.

-Jeg startet på Grete Roede høsten 2006, veldig motivert og innstilt på at denne gangen skulle jeg gå ned i vekt! Og det virket - nå er jeg 36 kilo lettere! Men jeg føler egentlig ikke at jeg har slanket meg - bare lagt om noen rutiner, forteller Gry.

Se hvor vi har ledige Roede-kurs

Gry gjorde livsstilsendringen sin til sin "hobby". Det var viktig for henne at dette skulle kunne vare lenge, derfor måtte hun ha system og planer.

Planlegg uken

- Det handler om å lære å gjøre flere riktige valg. Hvis jeg skal si ett ord som har vært viktig for meg for å lykkes, så er det PLANLEGGING! Planlegging, planlegging, planlegging! Helt fra starten har det vært viktig - og jeg planlegger fortsatt.

- Jeg har en notisbok, her lager jeg en ukeplan hver søndag. Jeg skriver for hver dag hva jeg har planlagt til middag, og planlagt trim, men også andre ting som skjer den dagen, om barna har aktiviteter, bursdagsselskaper og lignende. Dette tror jeg er veldig lurt og noe jeg absolutt anbefaler til andre også å gjøre, råder Gry.

- Det er dessuten for sent å finne ut hva du skal ha til middag når du kommer kjempesulten hjem fra jobb. Da klarer ikke hjernen, i alle fall ikke min hjerne, å tenke særlig kreativt. Mangler du i tillegg de riktige ingrediensene for å lage en god og sunn middag, er det veldig lett å falle for den såkalte ’lettvint-løsningen’- som ofte er usunn, sier Gry.

Gry påpeker at det ikke tar kortere tid å lage usunn mat, enn å lage sunn mat, dette er en myte.
- Jeg leser en god del i kokebøker og bruker også nettet, det er veldig mange gode oppskrifter i Grete Roede-bøkene, både kursbøkene og de andre kokebøkene. Grete Roede-maten er ikke ’spesial’-mat, men passer for alle, også en familie på fem, sier Gry.

Har lært å like trening!

- Når det gjelder trening så startet jeg moderat. Jeg hadde oppnåelige mål, noe jeg også tror er lurt. Da unngår " knuse" opplegget og motivasjonen med å starte for hardt og med mål som kanskje er uoppnåelig etter å ha tilbrakt veldig mye av fritiden i sofaen framfor TV, helst med snoperier ved siden av, ler Gry. - Men jeg har økt litt og litt og er nå veldig stolt og fornøyd med mine trimvaner - og det beste av alt: jeg LIKER det! Det er 2-3 ganger i uka på sats, jeg liker å gå turer, turer til fjells og sykkelen blir brukt mye, men ikke nå når det er vinter. Jeg har også blitt mye mer aktiv i hverdagen, blant annet har jeg begynt å sykle/gå til og fra jobb,

- Det å spise vanlig sunn mat har vært viktig for meg, og det å kunne unne seg noe godt av og til har jeg også gjort. Det er igjen planlegging og valg som er viktig! Hvis du skal ut å spise middag, skal på fest eller noe, så er det å bestemme seg for hva og hvor mye man skal unne seg. Og sånn tror jeg det må være hvis man skal holde ei stabil vekt, tror Gry. Hun forteller at målet nå er å klare å holde vekten, fortsette de gode rutinene hun har fått og fortsette å planlegge. Gry har også tenkt å begynne på det viktige Hold-vekten-kurs, for å lære seg hvordan fortsettelsen skal være.

Ingen har vondt av sunn mat

- Og ikke minst, det å ha familien som støtte og "medspillere" er veldig flott! Det er nemlig ingen som har vondt av å spise sunn mat. Min kjære ektemann har hele tiden bakket meg opp og vært positiv til alle mine ideer, mine eksperimenter av menyer, men han har også vært heldig og fått servert middag hver dag og det er ikke ofte han selv har måttet lage middag, det tror jeg han syns har vært veldig bra, ler Gry, som giftet seg i vår, og tok selvsagt de nye gode vanene med seg inn i ekteskapet.

TagParser error (/www/cust/greteroede/o2/var/templates/frontend/objects/article/article-read.html): img: Didn't find image with id 1079637. It may have been deleted. Bildet: En del av premien som Årets fylkesslanker for Troms 2008, var en deilig dag på SPA. Her er Gry rett før spa-behandingen, sammen med sin engasjerte kursleder Katrine Berger, og en av de ansatte på Essens Spa, som sponset en del av Spa-behandlingen. Foto: Stian Saur, Avisa Nordlys