Ann Hege Bjaaland (36) bor på Ulefoss sammen med ektemannen Frode, Jonas på ni år og Anna på fem år. Til daglig jobber hun som lærer, men har en spennende ekstrajobb som Grete Roede-kursleder på hjemstedet Ulefoss samt i Bø i Telemark. Selv tok hun kurset på internett.

Vil du ta Roede-kurs på nett? Her kan du melde deg på.

Tilbake til trivselsvekten

- Jeg tok et Grete Roede-kurs på internett etter å ha født lille Anna, høsten 2003. Jeg hadde jo da lagt på meg en del ekstra kilo i løpet av svangerskapet. Jeg valgte internettkurset fordi det ikke var kurs i min umiddelbare nærhet, og jeg gikk ned 6,4 kg - og kom dermed "i mål" i forhold til trivselsvekten min, forteller Ann Hege.

Ville lære sunt kosthold

Ann Hege meldte seg på Grete Roede etter å ha sett reklame på nettopp internett - og tenkte at hun hadde noe å lære i forhold til kostholdsbiten.

- Jeg var ikke veldig overvektig – og jeg har alltid vært glad i å trene, så det var egentlig ikke noe problem. Men jeg hadde et enormt sug etter søtsaker! I tillegg ønsket jeg å lære mer om sunn kosthold, og rett og slett sjekke mine egne vaner, sier hun.

- Etter å ha startet på kurset og fulgt opplegget en stund, fant jeg ut at jeg var ganske måteholden og "flink" i matveien, men også at jeg spiste altfor mye søtt i det daglige – og det ble min største utfordring. Ellers syntes jeg opplegget var enkelt å følge. Jeg hadde også god tid siden jeg var hjemmeværende - noe som gjorde det lett å variere matretter, det mener jeg er veldig viktig, så en ikke går lei, anbefaler Ann Hege.

Fikk nye gode vaner

Ann Hege forteller at hun har klart å videreføre de gode vanene som hun lærte på kurs, som å følge måltidsklokken med små og regelmessige måltider gjennom dagen, å drikke nok vann, spise nok frukt og grønnsaker, magre melkeprodukter, og å variere middagsmåltidene.

-Søtsuget har avtatt merkbart etter at jeg kom i gang med alt dette – og jeg har også blitt flinkere til ikke å belønne meg selv med sjokolade hver dag, slik som før! Nå prøver jeg å spare "kosemerkene" mine til helgene, smiler Ann Hege.

Ble selv kursleder – og stortrives!

TagParser error (/www/cust/greteroede/o2/var/templates/frontend/objects/article/article-read.html): img: Didn't find image with id 1079519. It may have been deleted.Hun forteller at Grete Roede-kurset gjorde henne mer bevisst på hva hun puttet i seg - noe hun har klart å videreføre etter at kurset var over.

-Men jeg har hele tiden hatt lyst til å lære mer! Det var her ønsket om selv å bli kursleder kom inn. På grunn av familiesituasjon, med små barn hjemme, var det ikke før i fjor høst jeg bestemte meg for endelig å realisere det, sier Ann Hege. Hun forteller at hun nå er ferdig med sitt første semester, og trives kjempegodt i rollen som kursleder.

- Ved å være kursleder legger jeg også litt mer press på meg selv i forhold til å holde vekten. Rollen som kursleder er inspirerende og spennende. Jeg har et utrolig godt redskap gjennom Grete Roede-opplegget, til å kunne gå ned i vekt, samt holde vekten i etterkant - og det er flott å kunne lære vekk dette til andre, mener hun.

-Jeg vil absolutt anbefale andre som bare skal ned noen få kilo å melde seg på kurs. Det er et av de lureste valgene jeg har tatt i hvert fall, sier Ann Hege.