Mari Semb (21) fra Nes på Romerike var bare i tenårene da hun fikk hjerteinfarkt. Hun var på en fest da det skjedde. Først trodde hun at hun hadde drukket for mye. – Jeg skjønte virkelig ikke hva som foregikk, men at det skulle være hjertet hadde jeg aldri trodd!  Det var veldig skremmende. Jeg fikk store problemer med å puste, og fryktelig vondt i brystet. Det går nesten ikke an å forklare, og jeg har nærmest fortrengt hvordan det føltes. Men det var ingen stråling ut i armene, slik man ofte hører om når det er problemer med hjertet, forteller Mari.

Legene i villrede

Mari ble sendt til sykehuset, og det ble fastslått at hun hadde hatt et infarkt. Ikke akkurat veldig vanlig for en 17-åring, og legene slet med å forklare hvorfor dette hadde skjedd. – De fant vel ikke helt ut nøyaktig hvorfor det hadde skjedd. Jeg var overvektig, men ikke så mye at det skulle gjøre så dramatiske utslag, og kolesterolet mitt var heller ikke faretruende høyt. Konklusjonen ble at kombinasjonen røyking og p-piller kunne ha trigget infarktet, sier Mari.

Måtte ned i vekt

Mari veide 92 kilo, og fikk etter infarktet beskjed av legen om å gå ned minst seks kilo, for å forebygge videre problemer.
–Jeg ble dermed sendt til en ernæringsfysiolog på Ullevål. Men det funket dessverre ikke så bra, jeg tror nok ikke de var vant til å gi råd til tenåringer. Hun foreslo for eksempel turer i skog og mark, ikke akkurat det som mest fenger en ungdom. Dietten syntes jeg også var helt hinsides – den bestod av bare 3-4 brødskiver om dagen pluss litt middag. Det endte derfor med at jeg lagde mitt ”eget” slankeopplegg, og levde nesten utelukkende på knekkebrød en stund. Det funket for så vidt greit – og jeg gikk ned 12 kilo. Så fikk jeg kjæreste. De 12 kiloene kom da raskt på igjen, fulgt av 12 nye, sukker Mari.

Bildet er fra desember 2007, omtrent et halvt år før Mari begynte på Roede-kurs.

Mye mat!

En eldre venninne hadde gått ned mange kilo på Roede-kurs, og Mari bestemte seg for å melde seg på kurs, sammen med en venninne som også hadde lagt på seg.
– Vi startet i mai 2008, da var vi 19 år og desidert yngst på kurset. Men det gjorde liksom ingenting, vi følte oss aldri utenfor på noen måte. Det gikk kjempeflott, selv om jeg til å begynne med ikke helt skjønte at jeg virkelig skulle spise all den maten! Det var så mye mat, nesten for mye! Jeg følte aldri at jeg var på ”slanker’n”, understreker Mari.

Deilig å løpe

Den første tiden trente hun ikke, men konsentrerte seg bare om å spise riktig (og nok!). Likevel gikk Mari stadig nedover i vekt, og etter hvert kom hun i gang med trening også.
-Nå trener jeg tre ganger i uka, og det blir mest løping. Til å begynne med gikk jeg bare, men etter hvert begynte jeg å gå fortere, og til slutt måtte jeg bare begynne å løpe! Og det er utrolig deilig å kjenne at kroppen jobber, og at jeg klarer å løpe i 45 minutter uten å falle ”dø” om, mener Mari. I blant varierer hun med aerobics og styrke – men løpingen  er en klar favoritt.

Sunt alternativ

-Det beste med å ha gått ned 32 kilo i vekt, er at det er deilig å orke og ha energi! Alt går smidigere, jeg føler meg mer vel, har bedre selvtillit – og hvis jeg i tillegg kan være et forbilde for andre så er det helt fantasisk. Jeg er i alle fall et bevis på at det går an å gå ned i vekt på en sunn måte – og jeg vet at det ikke finnes noen lette utveier. ”Knekkebrødkuren” min trenger jeg IKKE lenger, ler Mari, og innrømmer at hun ikke har så lyst på knekkebrød lenger.

-Jeg har alltid vært flink til å spise variert, men jeg har lært å spise mer grønt, spise riktige mengder, og mer regelmessig – da unngår jeg sug etter søtsaker. Nå spiser jeg faktisk så ofte at jeg nesten ikke rekker å dytte i meg noe jeg ikke skal, mener Mari, som også forteller at hun har ”oppdaget” yoghurt, noe hun aldri spiste før.

Bildet: -Turen opp til Prekestolen vi fjor vår var utrolig flott, og ikke minst mulig å gjennomføre pågrunn av min nye livsstil og treningsvaner. Tidligere hadde jeg knapt kommet halveis - så det føltes som en slags seier å komme til toppen, forteller Mari. 

Ikke slutt på søtsaker

-Konseptet med ”kosemerkene” eller frimerker som det heter nå, som er kalorier du bruker til det du selv vil, for eksempel sjokolade eller rødvin, overrasket meg veldig. Jeg trodde ikke sånt var lov når man skulle ned i vekt, og i starten turte jeg ikke å bruke dem. Men etter hvert gjorde jeg det, og oppdaget at jeg likevel gikk fint ned i vekt! Jeg tror disse frimerkene er viktige for å klare å holde motivasjonen oppe, du trenger altså ikke å slutte helt med søtsaker og kaker – du lærer å regulere mengden, forteller Mari.

Mottok hederspris

I fjor ble Mari kåret til Årets fylkesslanker for Akershus, og mottok heder og ære for innsatsen for sin egen helse, fra Grete Roede AS.
- Mange, særlig folk på min alder, tror fortsatt at Grete Roede er for voksne damer, det er liksom noe som mødrene vår driver med. Men jeg vet at opplegget passer for ALLE, og det forteller jeg villig vekk. Jeg har fått utrolig mange positive tilbakemeldinger.
-Jeg har også sluttet å røyke - i tillegg til at jeg har gått ned 32 kilo i vekt, lært å spise sunnere og begynt å trene! Hvis ikke det er bra for helsa mi, så vet jeg ikke, sier Mari, som går til regelmessig hjertesjekk hos legen. – Jeg føler meg mye tryggere nå enn før. Etter hjerteproblemene tenkte jeg at ”kanskje lever jeg litt på kanten”. Dette føles mye bedre, smiler Mari.

BILDET: I fjor ble Mari kåret til Årets fylkesslanker for Akershus, og mottok heder og ære for livsstilendringen sin fra Grete Roede AS. 19 Fylkesslankere fra hele landet møttes til fest og moro hjemme hos Grete Roede.

- Vi har utrolig mange fantastiske og inspirerende historier om mennesker som har endret livsstil og fått positive helseeffekter – og som har nådd sine mål på en sunn og riktig måte. Vi ønsker at noen av disse historiene skal komme ut i lyset, og gi de som har jobbet hardt og lyktes, som Mari Semb, en velfortjent oppmerksomhet, forteller Jeanette Roede.