Da datteren skulle døpes i 2007 gikk bunaden rett og slett ikke på.  – Bunaden måtte sys ut, og det var svært ubehagelig, husker Ingrid. Etterpå var det ikke mer å sy ut.

-Lei av alle årene i altfor trang bunad gikk jeg inn på nettsidene til Grete Roede og meldte jeg meg på et kurs, nærmest i affekt. Kurset startet allerede dagen etter, 2. mars i fjor. Jeg gjorde dette helt på impuls, og hadde ingen tro på at det kom til å fungere. Men jeg kom fort på andre tanker, avslører Ingrid.

Allerede på 17.mai i fjor pustet hun lettere i den flotte Romeriksbunaden sin. – Det var en deilig følelse, forteller hun.

Stillesittende student

Ingrid har samboer og en datter på tre og et halvt år. Hun ønsket å være i form til å leke med datteren i årene som kom, men overvekten var i ferd med å gjøre det vanskeligere. Selv om graviditeten hadde bidratt til overvekten, begynte hun å legge på seg allerede da hun ble student i 2002.

-Jeg ble plutselig sittende mye stille og lenge på forelesning. Samtidig var det mye fristende, både søtt og godt som kunne kjøpes i kantina i pausene. Og når jeg da var veldig ubevisst på hva jeg puttet i munnen, kunne det jo bare gå en vei, mener Ingrid.

Bildet over: Ingrid Stengel i bunad på 17. mai i fjor. Da hadde hun begynt på kurs, og kunne puste bedre i bunaden - selv om det fortsatt var altfor trang.

Enklere enn fryktet

Allerede etter et par uker på Roede-kurs i fjor begynte vekten å gå nedover. Da oppdaget Ingrid at dette egentlig var ganske enkelt!
-Jeg har aldri spist så mye som jeg gjorde på kurset! Problemet mitt tidligere var at jeg ikke tenkte over hva jeg spiste  – verken hva, hvor mye eller når, jeg bare spiste når det passet. Jeg har egentlig ikke spist så mye usunt, men det ble for sjelden og for tilfeldig. Nå har jeg blitt mer bevisst. Det er slutt på ”bilsjokolade” og tilfeldig mat i farta. Nå spiser jeg dessuten BARE det jeg har lyst på og akkurat så mye som jeg trenger - jeg spiser aldri mer for ”å glede” noen andre, slik man ofte gjør når man er på besøk eller på arrangementer, forteller Ingrid. Hun tror mange kanskje dytter i seg mat de egentlig ikke har så lyst på, av gammel vane, eller av ren høflighet.

Utfordrende nattevakter

De nye vanene er noe som må læres, og i starten blir man litt matfiksert, men det går over – nå går det automatisk, forsikrer Ingrid. Ingrid jobber bare nattevakter, noe som kan forsterke et vektproblem dersom man ikke er påpasselig med måltidsrytmen.

– Før spiste jeg alt mulig på nattevakt, men nå tar jeg med matpakke – og spiser en sunn ”frokost” om natten. Så spiser jeg lunsj når jeg våkner neste dag, og fortsetter derfra. Og det verste er jo at jeg faktisk koser meg skikkelig med matpakka midt på natta, ler Ingrid.

Ivrig mosjonist

-Før Roede-kurset trente jeg aldri. Nå trener jeg regelmessig spinning, vannaerobic, trening i sal -  kondisjon, styrke og bevegelighet,  vanngymnastikk og turgåing. For å komme i gang må du være bevisst og virkelig ville trene, og gjerne trene sammen med noen - det er kjempegøy.  Det er også lurt å variere treningen, slike at det ikke blir kjedelig og ensformig. Jeg har også vært opptatt av å tørre å prøve nye ting, alle har en gang vært nybegynnere, er Ingrids råd til de som har lyst til å komme i gang med regelmessig trening. Foto: Katrine Lund-Vang

Nesten 24 kilo har forsvunnet, men det mest ”oppsiktvekkende” er jo at jeg har gått inn over 70 cm totalt på hele kroppen – og 20 cm bare rundt livet. Dette er en enorm forskjell, forteller Ingrid. De gode resultatene har ført til at bunaden, som før satt som et pølseskinn, nå må sys INN før 17. mai i år, dette har jo aldri skjedd før! -Jeg sparer til komplett sølvbelte. De stølene jeg har er påsydd, men det mangler fortsatt noen til - men jeg trenger i alle fall mange  færre støler nå enn tidligere, ler Ingrid.

Hentet motivasjon på kurs

Ingrid ble også motivert av de andre på kurset, særlig av en dame som lå litt ”foran” i prosessen.
-Hun delte mange nyttige erfaringer som vi andre som ”kom bak” kunne dra nytte av, og unngå å gjøre de samme feilene – for man har jo både gode og mindre gode perioder i løpet av en slik prosess. Men det gjelder jo å se framover og ikke gi opp. Dette var kjempeinspirerende. I tillegg har jeg vært flink til å belønne meg selv underveis. For eksempel dro jeg og en venninne på boblebad etter en av de første harde treningsøktene – for å pleie de støle musklene, det var en veldig deilig belønning, ler Ingrid.

– Jeg kommer til å ta et siste Roede-kurs før jeg er i mål, har nemlig noen få kilo igjen. Deretter skal jeg konsentrere meg om å holde vekten ved å ta et Hold-vekten kurs, sier den glade elverumsingen, og kan se fram til en bunad som sitter perfekt, verken for trang eller for vid, til årets 17. mai feiring.

Ingrids fem viktigste endringer:

* Spiser oftere og mer!

* Begynte å trene: I starten gikk jeg en tur på 15 minutter ut i verden, og så tilbake. Det blir en halvtime tilsammen!

* Drikker mer vann, spiser mer grønt og byttet til magrere meieriprodukter - feks kesam i stedet for rømme, blå Jarslberg og lett Nøkkelost

* Spiser ikke ”for å spise”, eller for å glede andre - spiser ikke ting jeg ikke er spesielt glad i (særlig det som er mindre sunt)

* Koser meg med maten! ALT kan spises, men ikke hele tiden

Lyst til å melde deg på kurs? Søk ledig kurs her