Røykfri og 45 kilo lettere
Kristine Haga Lie (30) ble mamma da hun var 21 år. -Jeg klarte ikke å gå ned i vekt igjen, og endte opp i sofaen med potetgull og sjokolade. På mitt tyngste veide jeg 113 kilo.
-Jeg klarte ikke å ta av de ekstra kiloene igjen. Og det ble ikke bedre av at det beste jeg visste var hjemme alene-kvelder med en stor pose potetgull med dip, og en melkesjokolade i tillegg, innrømmer Kristine. - Da vekten passerte 110 kilo og sofakroken var blitt min beste venn, skjønte jeg at noe måtte gjøres, forteller Kristine.
Kuttet kjeks og småspising
- Min mor anbefalte at jeg tok Roede-kurs. Selv om jeg ikke har prøvd selv, har jeg aldri hatt tro på pulver og andre kurer, jeg ville lære å spise sunt. Det er ikke alltid man er klar over hvor mye energi som finnes i det man er vant til å spise. Jeg fikk en liten aha-opplevelse når det gjelder kjeks. Kjeks som både jeg og ungene spiste en del av, har veldig mye mer energi enn man skulle tro. Nå har jeg kuttet ut mye slik småspising, og det har hatt en stor effekt, forteller Kristine.
God tid - og røykeslutt
-Mange lar seg friste av kjappe kurer, og i blant hører jeg også ”Åh, har du brukt et helt år på å gå ned i vekt”? Men det er snakk om mange kilo, som har kommet på over lang tid. Går du for kjapt ned, kommer kiloene raskt på igjen. Det er det ikke verdt, og jeg syns ikke et år var lenge, understreker Kristine.
- Jeg har lært utrolig mye av å gå på Roede-kurs. Jeg har endret livsstil og kvittet meg overvekten ved hjelp av Roede-metoden. Hverdagen har blitt utrolig mye lettere, forteller Årets kvinnelige slanker fra Vestfold. Etter å ha nådd målet, fikk hun operert bort overflødig hud fra magen.
– Det var også en stor motivasjonsfaktor – og i forbindelse med operasjonen sluttet jeg også å røyke, etter å ha røykt i 13 år, røper Kristine stolt. Røykekutten gikk veldig greit, og vekten holdt seg stabil.
Hun innrømmer at det fortsatt smaker godt med potetgull og sjokolade. Men hun spiser ikke ”med begge hendene” lenger. – Det er likevel viktig å ikke kutte helt ut, da sprekker du bare til slutt. Husk at alt kan spises, men ikke like mye som før, mener Kristine. I tilegg til at hun har fått orden på kostholdet, er sofaen byttet ut med fjellturer og friluftsliv. Trening har nå blitt en viktig del av livet.
Sprekere enn mannen
– Jeg ville ikke være den store og tunge mammaen, jeg ville være en aktiv mamma. Og det har hun blitt. - Først gikk jeg bare korte turer. Deretter ble de litt og litt lengre. Nå går jeg og jentene i gata på tur med staver så ofte vi kan, helst hver kveld - sammen. Det er utrolig hyggelig og sosialt! På toppen av alt har hun blitt sprekere enn ektemannen. – Det er morsomt, hvem skulle trodd det for et par år siden? Når vi går fjellturer er det han som henger etter, ikke meg, ler Kristine – og legger smilende til at hun endelig veier mindre enn mannen sin også.
Kristine har nemlig fått god støtte hjemmefra, både fra familie.– Han tar ofte arbeidet med å legge ungene mens jeg går ut og trener. En av kollegene i skobutikken hun jobber i har også latt seg inspirere av Kristine, og har gått ned 25 kilo. - Det er veldig smittsomt, forklarer Kristine med et smil, og hun legger ikke skjul på at hun er fornøyd med innsatsen sin.
– Det er ikke så ofte jeg fikk komplimenter tidligere. Nå er det mange som gir meg hyggelige tilbakemeldinger, forteller hun. Og den nye vekta har hun tenkt å holde.
-Nå har jeg holdt vekten i over ett år, og det er ikke noe problem. Jeg har ingen planer om å bli ”sofadyr” igjen, nå vet jeg hva som skal til – og det er helt herlig, smiler Kristine.
Inspirasjon og helse
Hvert år kåres to ”Årets slankere” for Norge i Grete Roede, en kvinnelig og en mannlig, samt fylkesslankere fra hele landet. - Vi har utrolig mange fantastiske og inspirerende historier om mennesker som har endret livsstil og fått positive helseeffekter – og som har nådd sine mål på en sunn og riktig måte. Vi ønsker at noen av disse historiene skal komme ut i lyset, og gi de som har jobbet hardt og lyktes, en velfortjent oppmerksomhet, forteller Jeanette Roede.
Kristines tips for å komme seg ut av sofaen:
- Bare hopp i det – start nå!
- Meld deg på et kurs – der treffer du andre i akkurat samme situasjon, som du blir motivert av
- Begynn med å gå tur, så ofte du kan – bruker du staver forbrenner du enda mer.
- Bruk skritteller – det er kjempemotiverende! Sett deg nye mål etter hvert som du blir litt sprekere
- Belønn deg selv når du har nådd et nytt mål – for eksempel et nytt klesplagg
Bildetekst: Jeanette Roede, Kristine Haga Lie og hennes stolte kursleder Kari Bast Buer i Sandefjord.
Inspirert? Finn et ledig kurs her