Vanskelig å gå ned etter graviditet: De to damene hadde pratet en stund om å begynne å gjøre noe med vekta. Begge hadde god erfaring med tidligere kurs hvor de nådde målene sine, derfor var et Grete Roede-kurs deres første alternativ når badevekta viste for mye etter jul i år.

- Jeg følte meg ikke tilfreds med meg selv. Jeg veide mer enn noen gang tidligere og jeg kom ikke ned i trivselsvekten min etter å ha fått barn for to år siden, forteller Sandra. Hun visste at hun ikke kunne klare dette alene, og ønsket støtte og oppfølging underveis.

- Klærne mine begynte å bli skremmende trange til meg og jeg følte meg slapp og uopplagt. Jeg fikk også barn for to år siden, og nådde da min trivselsvekt etter omtrent åtte måneder, men kiloene raste fort på igjen når jeg sluttet å amme. I tillegg ble jeg mindre aktiv fordi jenta mi ikke syntes det var så kjekt å være i vogna lenger, ler Hege.
I løpet av ett år la hun på seg åtte kilo og bestemte seg for at noe måtte gjøres!

- Det var sårt å se på bilder som var tatt ett år tilbake - da var jeg så mye slankere! Jeg hadde ikke fødselen og det å få barn å skylde på heller, siden jeg allerede hadde vært flink å gå ned igjen like etter, legger hun til.

Fire venninner sammen på kurs

De to venninnene startet på kurs med godt mot og blanke ark - begge med et felles mål: å gå ned i vekt hvor de kunne trives med sin egen kropp.
- Kurset var kjempebra! Det var veldig fint å sitte sammen med andre og diskutere oppskrifter, gode tips og høre andre sine erfaringer.
- Og det var alltid spennende når det var veiedag, jeg tror det hjelper godt med litt press på seg i forhold til at alle på kurset får vite om man har vært flink å gå ned eller gått opp i vekt. Det var absolutt en stor motivasjon å gå sammen med andre i samme situasjon som oss selv, forteller jentene.

Og Hege og Sandra var ikke alene om å ville gå ned i vekt. Sammen fikk de med seg to andre venninner, så mental støtte underveis var det ingen mangel på!

- Det var morsomt at vi fire gikk sammen, vi fant hele tiden støtte i hverandre, og man kunne dele gode råd oss imellom, sier Hege.
Dette har de også merket på tiden etter kurset. - Daler motivasjonen litt, er det alltid noen å prate med! sier Sandra. For henne har kurset hjulpet henne å endre livsstil. Hun følger ennå boka og skal klare å gå ned litt til. - Men nå er jeg klar for sommeren og lettere klær! stråler hun.

Kjekkere med nye klær

- Vi føler oss mye mer opplagt nå enn før. Vi har bedre humør, klærne passer bedre og det er kjekkere å handle nye klær, smiler jentene. - Og om mulig, enda mer å skravle om på gåturene sammen! Istedet for en sy-forening med kaker, ble det heller kurs og turer, ler Sandra.

De føler at et Roede-kurs har vært en enklere måte å gå ned i vekt på og lettere å holde, da kurset er en livsstilsendring og ikke en slankekur. Det var også positivt å bli mer bevisst på et sunnere kosthold, også med tanke på barna.

- Jeg har alltid vært glad i god mat, og da er det så gøy å se at det fint går an å lage god, men likevel sunn mat! Jeg plukket opp mange tips til magrere matlaging og det å bruke mindre sukker. Det er også spesielt gøy å se at jenta mi er begeistret for sunn mat med masse grønnsaker og frukt! forteller Hege. Etter at kurset var ferdig merker hun at dette hele tiden ligger i bakhodet hennes når hun handler og lager mat, noe som er svært viktig!

Venninnen Sandra tenker også mer på hva hun spiser og drikker nå.
- Før drakk jeg sjeldent vann, nå drikker jeg omtrent én liter på jobb og det samme når jeg kommer hjem. Jeg drikker nesten ikke brus, så jeg føler meg ikke så oppblåst som jeg kunne gjøre tidligere, sier Sandra. Hjemme lager vi god mat uten like mye fett som før, og det lages måltider med massse grønnsaker! Vi har også kuttet ned på ris, pasta og poteter.

- Både mann og barn er fornøyd selv om de ikke trengte å gå ned i vekt da! ler hun. - Det er sunt for kroppen med et gjennomtenkt kosthold. Små kjeks og usunne ting til mellommåltid er det slutt på i hverdagen, nå kuttter jeg opp grønnsaker og har littt kesam-dipp til, eller tar litt frukt hvis jeg er godtesyk, sier Sandra og husker at hun ble overrasket over at hun kunne spise såpass mye på Roede-kurset. - Det gikk faktisk litt tid før jeg kom opp i antall kalorier som jeg skulle.

- Det går an å lære seg å leve med et sunnere kosthold uten å måtte gå på slankekur - det gjelder kun ved å endre noen vaner, det er begge jentene enige om. Sandra har gått ned 6 kilo og Hege 6,5 og begge er strålende fornøyd med målet de har klart å nå - sammen.

INSPIRERT? Finn et Roede-kurs der du bor - eller kanskje passer det bedre med et Roede-kurs på internett?