Marianne Hofseth-Olsen (35) og Jannicke Rudie (33) går på Roede Aktiv med spinning – hittil har de begge gått ned 15 kg, og fortsetter videre til det endelige målet er nådd.

-Jeg har et langsiktig mål, og valgte derfor å begynne på kurset Roede Maxi i september 2010 – det er et kurs tilpasset dem som skal ned 20 kilo eller mer. Det valgte jeg fordi det var viktig for meg å finne en gjeng som skulle holde på lenge sammen, og som var i “samme båt”. Jeg tror det er lettere å nå målet når en tar seg god tid til å venne både hode og kropp til ny livsstil, forteller Marianne Hofseth-Olsen (35) fra Manglerud i Oslo.

På bildet: Fra venstre Jannicke Rudie sammen med kursleder Elin Horn og kursvenninne Marianne Hofseth-Olsen er klare til en ny treningsøkt på spinningsykkel med Roede Aktiv.

Sosial treningsøkt

Da kursleder Elin Horn fortalte at hun var blitt bedt om å holde flere Aktiv-kurs, ble mange av deltakerne fra Maxi-kurset med over på Aktiv-kurset, som har en innbakt treningsøkt på selve kurskvelden. Verken Marianne eller Jannicke var i tvil om at de ville følge etter henne, hele gruppa var blitt en fin og sammensveiset gjeng og det var 7-8 andre som også gikk over til kurs med treningsøkt.

- Det er også fordi Elin er en fantastisk motiverende, positiv og effektiv kursleder, smiler Marianne, som allerede er ganske fortrolig med kostholdsbiten og syntes det er bedre utnyttelse av tid med kombinasjonen trening og kurs på samme kveld. – Det er veldig kjekt med en slik sosial treningsøkt, å trene sammen med folk som jeg kjenner og som er i samme situasjon, mener hun.

Spinning passet perfekt

Jannicke Rudie (33) fra Simensbråten ønsket også å bruke tiden sin mer effektivt ved å kunne trene samtidig.
- I en travel hverdag er det en utfordring å finne tid til trening. Jeg hadde aldri prøvd spinning før, og ble mest overrasket over hvor godt jeg likte spinning. Det er virkelig en treningsform som passer meg, sier Jannicke.

Skal sykle Birken

-Jeg fant også igjen en treningsglede som jeg ikke har hatt på lenge, og jeg merker i tillegg at formen stiger betraktelig utover i kurset. Så får jeg så god samvittighet etter en ordentlig treningsøkt. Jeg ser at jeg har godt utbytte av å presse meg sammen med andre, og det merker jeg godt både på den fysiske formen og på klærne. Man får et helt annet overskudd til både familieliv og trening, rett og slett mer livsglede. Målet mitt er å gå ned 15-20 kilo til. Et annet mål jeg har satt meg, er at jeg skal delta på Birkebeinerrittet i sommer, røper Jannicke.  

  – Vi har hatt fokus på trening hele tiden og vet godt at uten aktivitet er det vanskelig å gå ned i vekt over tid, og ikke minst bli stabil, understreker de spreke jentene.

Trener mer og bedre

-Det er godt å bruke kurstiden så effektivt. Spinningen har også hjulpet formkurven min betraktelig. Jeg var flink til å trene i høst også, men nå ser jeg virkelig at pulsen er blitt bedre og kjenner at jeg er sterkere. Vi på kurset pusher og inspirerer hverandre til å ta i litt ekstra og jeg er oppe i makspuls flere ganger i løpet av en kurskveld. Jeg er blitt mer inspirert til å trene enda bedre og mer. Jeg har nå minst to, helst fire økter hver uke, forteller Marianne.

Litt konkurranse

 - Jannicke og jeg begynte sammen på Maxi-kurset og har virkelig funnet tonen og går i jevnt tempo nedover – så langt har vi begge gått ned 15 kilo. Det er moro! Etter hvert har vi begynt å ”konkurrere” mot hverandre. Det gir ekstra vilje til og både trene bra og spise riktig, forteller Marianne.

Spiser mer

Marianne forteller at hun nå spiser mer enn før jul.
- Jeg kjenner at jeg trener hardere og “tømmer” meg mer og trenger mer mat – det er en deilig følelse å bruke kroppen! Jeg fører arbeidsbok og har god kontroll på inntaket i balanse med fysisk aktivitet, det er viktig å spise ”nok” for å holde optimal forbrenning og få i seg alle nødvendige næringsstoffer, mener Marianne.  

Hittil er 15 kilo trent og spist bort, og Marianne har satt seg som endelig mål å gå ned minimum 25 kilo til. Hun regner med å være ferdig senest i juni 2012.  Hun understreker at hun ønsker å bruke god tid, dette er endringer for livet.

- Jeg merker at jeg er mer ivrig enn før på å få med meg alle kurskveldene. Jeg vil jo ikke gå glipp av treningen, sier Marianne – og det er Jannicke helt enig i.

INSPIRERT? Finn et Roede Aktiv-kurs der du bor

Les mer om Roede Aktiv med spinning