Den blide krigsenken fra Bergen hadde kommet skjevt ut med spisingen, og vekten nærmet seg et tresifret tall. Hun visste ikke helt hvordan hun skulle snu de dårlige vanene, men det løste seg ved hjelp av en litt spesiell julepresang.

-Jeg har en tendens til å spise for mye usunt når jeg går og grubler, og gjerne i litt tyngre perioder i livet. Jeg kunne for eksempel stå opp midt på natten og spise rett fra kjøleskapet. Jeg hadde for lengst innsett at jeg måtte gjøre noe, for når vekten bikket 100 kilo trivdes jeg ikke! Men jeg visste ikke hvor jeg skulle begynne, for jeg var blitt så tung at jeg hadde helt mistet motet. Det var da jeg fikk den fantastiske julepresangen av min sønn og svigerdatter – et Grete Roede-kurs, smiler Grethe Hansen (69) fra Bergen.

Ned 30 kilo med smartere valg

Grethe startet på kurset Roede Senior i januar, hos kursleder Anlaug Totland på Bryggen midt i Bergen og kiloene begynte dermed å forsvinne. Resultatet er over 30 kilo i minus.
 – Anlaug er en fantastisk inspirerende dame. Hun maser aldri om hva vi IKKE kan, eller har lov til å spise – for ALT er nemlig lov. Men vi lærer å ta smarte valg - og her er det bare vennlige gode råd og masse motivasjon som gjelder, understreker Grethe.

Trives i seniorgruppe

Hun forteller at gruppen har vært til stor hjelp, og at det er svært hyggelig å ta kurset sammen med andre ”seniorer” på samme alder. – Vi er alle godt voksne, over 60 år og vi trives veldig godt sammen. Jeg har gått i samme gruppe siden januar, og de fleste er fortsatt med, samt noen nye som har kommet til og vi gleder oss til hver gang vi møtes, forteller hun. Nå går de fleste på det videregående Hold vekten-kurset, for å stabilisere sin nye vekt og møtes dermed en gang i måneden. Grethe har i løpet av det siste året også begynt å trene. – Det var datteren min som motiverte meg til å begynne med det, og nå går på tredemøllen på Sats så ofte jeg kan - det er kjempefin trening. Og datteren min blir ofte med meg på treningssenteret, det er veldig hyggelig, sier Grethe.  

Nytt menneske

Grethe foreller at hun trives godt med sitt nye kosthold. – Jeg føler slett ikke at jeg forsaker noe! Er det noe jeg virkelig har lyst på en dag, så spiser jeg det og koser meg. Men ikke hver dag, og det er forskjellen fra før, mener hun. – Det er klart at dette påvirker helsen og trivselen min positivt – det er som dag og natt! Jeg er gladere, kvikkere og føler meg frisk og opplagt, og er mer interessert i å pynte meg enn før. I tillegg har jeg kuttet kraftig ned på diabetesmedisinen, og kolesteroltablettene har jeg nesten sluttet med.

Får masse skryt

To ganger i året tilbringer Grethe tre uker på Forsvarets veteransenter i Kongsvinger, et hotell og rekreasjonssted for veteraner og krigsenker. – Her serveres det buffet og de nydeligste retter med søte desserter til alle måltider, men ved hjelp av Roede-metoden og Anlaugs gode råd vet jeg akkurat hva jeg skal gjøre, for det gjelder bare å velge riktig, smiler Grethe. Og da hun kom til oppholdet etter å ha tatt av 25 kilo, var det flere som nesten ikke kjente henne igjen – og det vanket det massevis av skryt og gode ord fra gamle kjente på veteransenteret. – Det er hyggelig og jeg gleder meg allerede til neste opphold, sier hun.

Sunn mat for hele familien

Grethe bruker ofte oppskrifter fra Roede-metoden. – Det tok litt tid, men nå lager jeg ofte middag fra kursbøkene. Og det fine er at det er kjempegod mat som alle liker, derfor er det ikke noe problem når familien kommer på middagsbesøk! Alle vet at jeg går på Roede-kurs, for det har jeg fortalt til alle, og familien min er veldig stolt av meg, sier Grethe.

INSPIRERT? Finn et Roede-kurs der du bor