– Etter at de første 7 kiloene forsvant på et Roede-kurs, innså jeg hvor mange kilo ekstra jeg bar på, forteller studenten fra Ulsteinvik - som nå elsker sunn og god mat!

Drama- og teaterstudenten Stine Marte Angelshaug (23) hadde fra tenårene prøvd ”alt” for å gå ned i vekt – uten hell.
- Og det var egentlig greit, for overvekten plagde meg ikke spesielt mye. Trodde jeg. For jeg har alltid vært veldig aktiv og likt å trene! Men jeg hadde et ønske om å spise sunnere. Så da noen venner begynte på Roede-kurs og fortalte at de spise vanlig, sunn norsk mat som vi alle har vokst opp med, og likevel gikk ned i vekt, ble jeg interessert. Jeg så jo at andre spiste sunnere enn meg og var slanke. Dermed bestemte jeg meg for å prøve, forteller sunnmørsjenta Stine Marthe.

Usunn ”studentmeny”

Stine Marthe begynte på Roede-kurs i Volda i januar 2010. – Helt ærlig, jeg var ikke spesielt motivert. Men jeg ville vise de andre at JEG også skulle få det til! Kostholdet mitt var temmelig ensformig, jeg spise for både sjelden og for mye, og for mye søtt. Grønnsaker var det dårlig med, sikkert et helt typisk ”studentkosthold”.
- I løpet av det første kurset gikk jeg ned 7 kilo, og jeg merket allerede da hvor godt dette var for meg. Det var også først da innså jeg hvor overvektig jeg hadde vært! Jeg hadde ALDRI trodd jeg skulle gå ned 30 kilo da jeg startet, understreker Stine Marte og legger til at hun ikke har vært under 80 kilo siden niende klasse, da vekten for alvor begynte å øke. Stine Marthe har ingen god forklaring på hvorfor hun begynte å legge på seg. – Men jeg har nok alltid vært for glad i søtsaker og mat. Jeg begynte å legge på meg i veldig ung alder, og har alltid vært litt tung for alderen, forteller hun.

Konkurranseinstinkt – jeg?

På kurset oppdaget Voldastudenten nye ”smaksløker” og merket til sin overraskelse at hun faktisk likte å spise den sunne maten. – Maten smakte jo nydelig! I tillegg følte jeg det så godt på kroppen at det var sunt og riktig; både energien og selvtilliten steg for hvert kilo som forsvant, forteller hun.
– Og ikke minst det mentale løftet det gav meg, den gode følelsen av mestring. Dette har jeg klart SELV, jeg er kjempestolt og har endret meg positivt som person, mener hun. –Jeg har lært mye om meg selv i denne prosessen. Jeg oppdaget for eksempel at jeg har et sterkt konkurranseinstinkt, det ante jeg ikke at jeg hadde, innrømmer hun.

Mål og belønning viktig

Da hun først fortalte foreldrene at hun ville begynne på et Roede-kurs, var de litt skeptiske. Hun hadde jo prøvd mange andre prosjektet tidligere, uten at det hadde ført til noe. – Men det gikk ikke lenge før de så at dette virket og at jeg ble både gladere, sunnere og lettere. Jeg fikk dermed full støtte hjemmefra, og det har vært kjempeviktig. Da jeg hadde gått ned 20 kilo, fikk jeg en MAC i belønning av pappa. Foreldrene mine er overlykkelige og stolte over hva jeg har oppnådd, smiler hun.
-Å sette seg delmål har vært viktig for å lykkes. Jeg har vært flink til å belønne meg selv underveis. For hvert femte kilo som ble borte, fikk jeg en gave fra meg selv. Ikke mat, men muligheten til å prøve noe nytt. Jeg tok for eksempel et klatrekurs i oktober, det var kjempemorsomt, sier hun. – Men den viktigste belønningen er at kroppen min er sunnere og lettere, jeg er lykkeligere og har fått en helt ny selvtillit– jeg har mistet mange komplekser! Jeg har også lært å stole på meg selv, og jeg ser meg selv slik jeg er, stråler Stine Marte.

Hvem er jeg nå?

For å gå ned mye i vekt endrer ikke bare kroppen, men røsker også opp i gamle tankemønstre. Midt i prosessen ble den utadvendte dramastudenten plutselig rammet av en uforklarlig ”sceneskrekk”.

- Da jeg hadde gått ned en del i vekt ble jeg litt redd for å stå på scenen. Det syntes jeg var veldig rart! Før kunne jeg henge kompleksene mine på knagger, men nå var de plutselig borte! Derfor følte jeg meg litt ”naken” da på scenen, fordi jeg i en periode ikke visste helt hvem jeg var. Jeg måtte jobbe med å finne ut hva som var meg, og den mentale biten snakket vi mye om på kurset. Du innser at du fortsatt er den samme gamle, bare i en mindre utgave, som er mer fornøyd med seg selv. Både kroppen og hodet trenger tid til venne seg til den nye utgaven, forteller Stine Marthe, som tar en bachelor i drama- og teater ved Høgskulen i Volda, og bygger på med mat og helse. Planen er å studere idrett til høsten i Australia eller på Hawaii før hun vender tilbake til Volda.

Verdt hver krone

-Jeg har gått til sammen fem kurs for å komme i mål. Mange studenter tenker sikkert at det er for dyrt å gå slike kurs. Jeg tenker derimot at dette er verdt hver krone, helsen er det viktigste vi har, hvorfor skal vi knusle med det, sier hun bestemt. Gruppen og kurslederen er kjempeviktig for å holde fokuset og motivasjonen, og for å lykkes. – Vi ble godt kjent, og har støttet og ”pushet” hverandre videre hele veien.

Fått kondis!

Stine Marte begynte å gå lange turer da hun skulle ned i vekt. Det funket bra, og etter hvert gikk det over i lett jogging.  - Jeg trodde jeg skulle HATE jogging, men da kroppen ble lettere og formen bedre, begynte jeg faktisk å like det! Nå er jeg jevnlig ute og løper, og har faktisk fått kondis, ler hun.

-Når det går litt tungt i livet, uansett grunn, er mitt beste tips å trene, selv om du ikke har lyst i det hele tatt – kom deg ut, beveg kroppen!  Jeg blir så glad etter at jeg har trent eller gått i fjellet! Prøv så skal du se, smiler hun.

– Jeg får stadig positive tilbakemeldinger fra andre. Men den beste kommentaren jeg har fått etter at jeg gikk ned i vekt, var da noen sa til meg ”jeg ser du har endret livsstil!”