-Det er bare kjempeflott å få et slikt tilbud gjennom jobben, mener de tre kommuneansatte, som har blitt litt sunnere og lettere etter Roede-kurset sammen med sine kollegaer.

- Som arbeidsgiver ønsket vi å tilby noe til våre medarbeidere som kan bidra til en sunnere hverdag både på jobb og hjemme. Tilbudet gjelder naturligvis ALLE ansatte, men har ikke hovedfokus på de som allerede er sykmeldte, men på dem som er friske, forklarer Vigdis Kjendlie, Personal- og organisasjonsrådgiver i Løten kommune.

Populært tiltak
- Tilbudet ble svært godt mottatt, og det ble fulltegnet fortere enn Birken, ler Vigdis. På grunn av den store pågangen måtte det settes opp flere grupper – til sammen ca 40 personer fordelt på 3 grupper har gått, eller går kurset nå. De som har gått kurset er svært fornøyde, og vi får gode tilbakemeldinger, de forteller at dette har påvirket både humør og motivasjon. Vi tror det er bra å ha fokus på de som er friske!

-Vi har flere andre tiltak som skal bidra til en sunnere livsstil, både mestringskurs, treningsveiledning og nå dette kurset i sunnere livsstil, forklarer Vigdis. Kursene holdes kl 15, slik at alle kan være med, både de som jobber vanlig kontortid og de som går turnus. – Det er viktig å få med de som jobber skift, fordi vi vet at turnusarbeid kan gi ekstra utfordringer med kostholdet.

Fornøyde deltakere

En av deltakerne på det første Roede-kurset var Anne Kristin Knudsen (48) som er seksjonsleder med ansvar for renholdsarbeiderne.
-Løten kommune er innmari gode til å ta vare på sine ansatte, og et slikt kurs gjør at man blir mer bevisst på å ta sunne og familievennlige valg, og ta vare på kroppen gjennom kosthold og trening. Vi fikk tilbudet på e-post, og jeg tenkte at HER må jeg være rask for å komme med! Jeg sendte tilbudet videre til alle i min seksjon, og fordi Grete Roede har et seriøst og trygt navn hadde jeg selvsagt ingen betenkeligheter med å gi tilbudet videre, understreker Anne Kristin som ikke har fått noen negative tilbakemeldinger, men derimot mange positive.

Anne Kristin hadde som mål å gå ned 6 kilo på kurset, men det ble til slutt 8 kilo.
- Jeg er utrolig fornøyd!  Min datter bor i Sveits, og da hun var på besøk i januar bemerket hun at jeg hadde blitt slankere. Jeg svarte at ”dette gjorde jeg i jula da du var hjemme” – og ingen merket noe, fordi man spiser akkurat det samme som alle andre, bare oftere og litt mindre, smiler Anne Kristin og sier at alle som har vært med på kurset er fornøyde – noen har til og med kuttet ned på diabetesmedisiner og lignende.

- Alt var lagt til rette fra kursleder Rigmor Sofienlund sin side, hun er utrolig dyktig og det har vært så positivt og god respons at det måtte settes opp både ekstra kurs og ekstra lokaler, sier Anne Kristin.

-Ingen ble fornærmet!

Edel Vestli Johansen (50) jobber i skolen i Løten kommune, og forsikrer at ingen ble fornærmet over å bli tilbudt Roede-kurs. – Dette er jo et frivillig tilbud og blir oppfattet som et gode, ingenting annet, mener hun bestemt. Hun ble med på kurset sammen med fire lærerkollegaer.

- Å gå Roede-kurs sammen med sine kollegaer er helt suverent, det er ekstra hyggelig og i tillegg backer man hverandre opp – det har blitt mye prat på lunsjrommet, og de andre som ikke er med støtter oss naturligvis også, forteller Edel.

 Edel hadde aldri gått på Roede-kurs før, og innrømmer at hun var litt i tvil da hun startet. – Jeg var ikke overvektig, men hadde strevd med å få av meg noen ekstra kilo som var kommet på i forbindelse med overgangsalderen. Jeg så ikke helt for meg at jeg kom til å gå ned noe, sier hun.

Edel gikk ned 6,5 kilo i løpet av kurset, og største endringen var at hun begynte å spise regelmessig.
 - Jeg hadde aldri tenkt på hvor viktig det er å spise regelmessig og jeg har for eksempel heller aldri vært særlig flink til å spise frokost. Nå har jeg fått bedre ”system” og kjenner godt at det ikke er spesielt smart å gå hele dagen uten mat, slik jeg ofte gjorde før. Å spise sunnere og til faste tider har gitt meg mer energi – og jeg kan spise det jeg vil, bare det er riktige mengder og gode råvarer! Vi er fire stykker som gikk sammen fra min avdeling, og vi holder på de nye gode vanene videre med humøret på topp, sier Edel.   

-Fikk mer energi og overskudd

Anne Kristi Flermoen (37) jobber som lærer i Løten kommune, og tok Roede-kurset sammen med lærerkollegaer.
 -Vi var fire stykker som gjerne ville ned noen kilo og bli litt sunnere, så vi kastet oss rundt og meldte oss på sammen da vi fikk tilbudet fra vår arbeidsgiver, kjempegøy! Jeg hadde aldri gått på Roede-kurs før, og visste vel ikke helt hva jeg gikk til. Men jeg kjente til konseptet og hadde vært inne på tanken å melde meg på kurs tidligere, forklarer Anne Kristi, som er veldig fornøyd med både konseptet og resultatene.

- Jeg gikk ned 4, 5 kilo, veldig nært mitt mål som var 5 kilo. Jeg til og med på kurs over julen, og det gikk faktisk helt fint. Nå i etterkant har jeg gått ned to kilo til, og skal prøve å bli kvitt to til før jeg er helt fornøyd. Den aller største gevinsten er at jeg har fått så mye mer energi og overskudd! Det tror jeg blant annet er fordi jeg nå spiser mye oftere, jeg spiser frukt eller knekkebrød mellom måltidene, og så har jeg begynt å spise kveldsmat, det gjorde jeg aldri før - men da gikk jeg også helt TOM på kvelden.

- Jeg syntes egentlig ikke jeg spiste så usunt før jeg begynte, og jeg har trent tre ganger i uken i flere år - men jeg ser nå at de små endringene i kostholdet jeg har lært på Roede-kurset jeg fikk tilbud om gjennom min arbeidsgiver Løten kommune, har gitt MYE mer energi i en hektisk hverdag, forteller hun.

INSPIRERT? Les mer om hvordan din arbeidsplass kan bli sunnere med Roede-kurs for bedrifter