Helt siden ungdomsskolen hadde Anette Rinde (35) fra Sandefjord prøvd alt for å gå ned i vekt.
-Det startet med pulverkurer, hvor jeg gikk ned noen kilo for så å legge på meg igjen alt sammen pluss litt til. Etter det fulgte utallige mislykkede kurer med det samme dårlige resultatet gang på gang, toppet det seg under svangerskapet i 2000 da jeg la på meg 26 kilo, og disse kiloene har jeg slitt med siden, forteller Anette.

Gikk ned – og opp igjen

I 2006 skulle Anette være forlover for sin beste venninne, og gikk ned 25 kilo med lavkarbo på kort tid. - Da var jeg skikkelig stolt. Men så fikk jeg ny samboer og tre bonusbarn. Vi koste oss masse sammen, problemet var kosen ofte besto i usunn mat, brus og godterier. Kostholdet ble dårligere samtidig som hverdagen ble travlere, og det ble mindre tid til meg selv. Jeg satte jobb, unger og hus foran mine behov, og trim ble det til slutt ikke noe av, forteller Anette.

(Saken fortsetter under.)

---

---

”Fanget” i en usunn livsstil

Enda flere kilo kom snikende på, og Anette klarte ikke stoppe det.
-– Jeg hadde blitt en mat- og sukkerslave og stappet i meg alt usunt jeg kom over! Jeg ante ikke hvordan jeg skulle stoppe, eller snu utviklingen. Jeg ble større og større, og til slutt hadde jeg lagt på meg alle de 25 kiloene jeg hadde gått ned til bryllupet, pluss fem til. Jeg mistet lysten til å være sosial, ville ikke at noen skulle se meg slik. Avlyste derfor stadig avtaler og holdt meg mye hjemme. Til daglig jobber jeg som butikksjef i en klesbutikk. Tenk deg følelsen av å være på jobb og skulle selge klær jeg til slutt var for stor til å gå i selv! I perioden da jeg la på meg så mye, var motebildet preget av store tunikaer og tights - veldig skummelt fordi man ikke merker om vekten gradvis øker, påpeker Anette.
- Det ble vanskelig å være butikkens ansikt utad, innrømmer Anette.

Roede-kurset ble redningen

Kursleder Vibeke Fritzon pleide å være innom butikken til Anette, og til slutt tok hun kontakt med henne og meldte seg på et Roede-kurs.
- Jeg hjelp til å strukturere den hektiske hverdagen, og flette inn måltidene der det passet. Med en utrolig støtte og oppfølging fra kursleder Vibeke, klarte jeg å få system i hverdagen. Jeg lærte utrolig mye, fikk masse motivasjon og ikke minst møtte jeg mange andre som var i samme situasjon.  Anette jobbet nøye med å tilegne seg den nødvendige kunnskapen for å gå ned i vekt, hvor mye hun skulle spise, hva hun skulle spise og når.

-Jeg ble veldig overrasket over hvor MYE jeg kunne spise på Roede-kurs, og til å begynne med følte jeg at jeg gikk konstant og spiste siden jeg skulle spise ca hver tredje time, smiler hun.

Anbefaler venninnetur

I tillegg til å legge om kostholdet begynte Anette å gå turer. Først en halv time daglig, så ble turene både lengre og raskere. - Nå er jeg nesten blitt avhengig, jeg elsker å gå tur! Jeg kler meg etter været, hører på musikk jeg liker og får min nødvendige egentid! Har også alliert meg med et par venninner som jeg går med i stedet for å sitte hjemme hos hverandre å spise og skavle går vi nå heller lange turer sammen! Det er virkelig å anbefale, da drar vi hverandre opp, selv om det er en dag sofaen frister mer, anbefaler Anette.

Gikk i klassiske ”feller”

-Når jeg ser tilbake på hvordan livet mitt var før, ser jeg nå en utrolig stor forskjell! Jeg hadde nesten gitt opp, og gjorde nesten alt "feil"! Hoppet over frokosten for å sove 10 minutter ekstra, for så å stoppe på bensinstasjonen og kjøpe hveteboller med sjokoladebiter i til både frokost og lunsj. Så spiste jeg ikke noe før middag, og skrubbsulten etter alt for mange timer uten mat kastet jeg meg over det som var kjøpt inn på butikken i full fart etter jobb. Grønnsaker eksisterte ikke, det var chips og koteletter som var favoritten!

Tok en ting av gangen – gikk ned 30 kilo

Da Anette begynte på kurs hadde vekten krøpet over 100 kilo, og Anette husker hun neste fikk sjokk.
- Samtidig var jeg lettet og glad over at hadde startet på kurs, og skulle gjøre noe med dette. Jeg måtte ta en ting om gangen. Det var hele livsstilen som skulle endres, og det var ikke gjort over natten! Jeg jobbet med delmål og små ukemål så veien frem ikke skulle føles så uendelig lang! Etter fem Roede-kurs var jeg i mål, i dag er jeg 30 kilo lettere, og med et helt annet liv enn da jeg startet.

Plutselig var det ikke tungt å gå i trapper, jeg klarte å knyte skolissene uten problemer, jeg hadde masse med energi og livet smiler til meg! Våknet opp med en kriblende glede, uten bekymring om hvordan jeg skulle klare alle dagens gjøremål uten å bli helt utslitt. Jeg er sosial igjen, mye mer til stede i hverdagen for familie og venner, og utstråler en positiv energi jeg ikke har hatt på lenge.

-Jeg har vært gjennom hverdager, ferier, høytider, sosiale sammenhenger og andre tøffe utfordringer hele tiden med kursopplegget i bakhodet! Og mye av årsaken til at jeg nå endelig har lykkes, er at med Roede-metoden er det er mulig å leve helt vanlig. Du ødelegger ingenting ved å kose deg litt, med måte. Det er lett å gjennomføre selv med familie og en hektisk hverdag, her spiser alle den samme maten, forsikrer Anette.

Vil hjelpe andre i samme situasjon

Anette ønsker å dele sin erfaring med andre, hun vil vise at det er mulig å gå ned mange kilo uten å måtte gi avkall på noe. – Derfor startet jeg nylig som kursleder i Sandefjord, med 16 deltakere som er der jeg var for halvannet år siden. Jeg kjenner meg igjen i deres erfaringer, og vet at jeg kan hjelpe dem til å lykkes.  Jeg er selv bare ei helt vanlig jente som har klart det, hvorfor skal da andre ikke klare det?

-Med Roede-metoden endrer du de dårlige vanene og tilfører det som er bra for kroppen. Derfor er det lett å lykkes i ettertid, fordi det ikke er en kur, det er en måte å leve på som man skal fortsette med. Kroppen får det den trenger av næringsstoffer, du spiller på lag med kroppen og du føler deg sunn og frisk.

Sitat fra Anettes dagbok 20. november 2011

“Herregud, føler meg gal! Det er lørdags morgen, jeg skal på jobb. Kan sove til åtte, men satte klokka på halv syv så jeg rekker trimmen min i dag siden vi skal bort i kveld. Alle de andre sover, det snør vannrett ute og mange minusgrader. Og jeg gleder meg til jeg skal ut og gå!!! Er det rart jeg føler meg gal? Men er bare så motivert nå, føler en deilig kribling i kroppen… Som en slags rus! Over endelig å være i gang, over endelig å lykkes!”

Anettes viktigste endringer:

Drikker mer vann, brus kun i helgene
Trimmer nesten hver eneste dag
Spiser mye mer frukt og grønt
Spiser regelmessig
Starter dagen med sunn frokost som metter lenge
Vin og godterier kun i helgen
Spiser mer fisk
Sluttet å småspise
Bruker mindre salt og sukker
Spiser magrere og mer sunt fett
Spiser grove kornprodukter