Grete Roede

Er honning sunnere enn sukker?

Av | 11. januar 2019|Ukens kurspåfyll|

Å si at en oppskrift er sunn og sukkerfri fordi den inneholder honning framfor hvitt sukker, er direkte feil. Innholdet [...]

Roede-metoden, en helhetlig metode

Av | 11. januar 2019|Ukens kurspåfyll|

I Roede-metoden er det spesielt fire pilarer vi vektlegger for å lykkes med en sunn og varig livsstilsendring og disse [...]

Gevinsten av å registrere treningen

Av | 11. januar 2019|Ukens kurspåfyll|

Våre råd for fysisk aktivitet samsvarer med de offentlige anbefalingene, som sier at voksne burde være i moderat aktivitet i [...]

Å sette seg mål

Av | 11. januar 2019|Ukens kurspåfyll|

Det kan være lett å sette seg et mål, men om du ikke tror på det, så har målet liten [...]

Maten som gir god søvn

Av | 11. januar 2019|Ukens kurspåfyll|

Helt om dagen, helt om natten er det noe som heter – men ikke alle får det til! Og konsekvensene [...]

Hverdagsaktivitet – små grep med stor effekt

Av | 11. januar 2019|Ukens kurspåfyll|

Vi vet at fysisk aktivitet er noe at det viktigste en kan gjøre for å beholde god helse; både fysisk [...]

Karbohydrater når du går på kurs

Av | 11. januar 2019|Ukens kurspåfyll|

I våre kostråd anbefaler vi blant annet å spise rikelig med grønnsaker, frukt og bær og velge grove brød og [...]

Nyslanket og ekstra utsatt for vektøkning

Av | 11. januar 2019|Ukens kurspåfyll|

Gratulerer med gjennomført Roede-kurs! Du har forhåpentligvis planene klare for din videre prosess, om det nå er å gå videre [...]

Finn din Roede-meny

Av | 6. oktober 2018|Ukens kurspåfyll|

Første steg på veien når du skal i gang med en livsstilsendring er å finne ut hvilket energibehov du har [...]