Helgekos-kalkulator
For de aller fleste er det helgene som er den største utfordringen når det gjelder å gå ned i vekt eller holde vekten.
Det er lov å hygge seg litt ekstra i helgene, men blir det for mye usunn snacks, godterier og drikke, vil det garantert synes på badevekten. Det gjelder å passe på!
Den gode nyheten til slutt: Er du flink og får trent eller gått en lang tur i helgen, vil mange av de ekstra kaloriene bli brukt opp med en gang.
Sjekk hva som skjer dersom du hver fredag og lørdag kveld spiser dette (fyll inn antall i boksene):
