Del denne siden

For de aller fleste er det helgene som er den største utfordringen når det gjelder å gå ned i vekt eller holde vekten.

Det er lov å hygge seg litt ekstra i helgene, det er blant annet derfor vi har våre “berømte” KOSEmerker.

Men blir det for mye usunn snacks, godterier og drikke, vil det garantert synes på badevekten. Det gjelder å passe på!

Den gode nyheten til slutt: Er du flink og får trent eller gått en lang tur i helgen, vil mange av de ekstra kaloriene bli brukt opp med en gang.

Sjekk hva som skjer dersom du hver fredag og lørdag kveld spiser dette (fyll inn antall i boksene):

Sjekk hvor mye helgekosen betyr for din vekt

 håndfull potetgull (12 g)
 håndfull peanøtter (20 g)
 håndfull popcorn (6 g)
 stk seigmenn
 ruter firkløver (1 stor plate = 200 g = 24 ruter)
 stk smågodt (5 g)
 stk småsjokolade
 kule vaniljeis
 håndfull chilinøtter (20g)
 flaske brus (1/2 liter)
 boks pilsnerøl (1/2 liter)
 glass vin (1,5 dl)
 glass cognac (4 cl)




Legg gjerne igjen en kommentar: