Ønsker du å
bli sunnere?
ROEDE-KURS
  • gir overskudd og energi i hverdagen
  • øker prestasjonene dine
  • gir vekttap (inntil 1 kg i uken)
  • reduserer sykdomssymptomer
  • minsker risiko for livsstilssykdommer
  • gir økt matglede
Begynn i dag. For siste gang.
KURSLEDER

Charlotte Hagen

Kursleder og blogger for Roedemagasinet. Utadvendt, positiv, humoristisk og litt sprø. I mitt kurstilbud kan du finne både Aktivkurs, Roede Mann, Roede Baby, Drop inn og Hold vekten. Mine Aktivkurs gjennomføres i Gimlehallen på Landås og på Spenst Nesttun. Her veier vi oss, har samtalerunde og snakker om relevante temaer. Innføring i Roede-metoden får dere den første kvelden dere deltar på kurs. En frisk treningsøkt med variasjon av trinnkoordinasjon (aerobic - low impact) og litt styrketrening til fengende musikk er høydepunktet på kvelden. Slipp deg løs og bli med!

Min erfaring med Roede-metoden: Les min blogg: www.charlottehagen.greteroede.no

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Spis det du vil, men i riktig mengde. Finn din type aktivitet, og gjør denne til en naturlig del av hverdagen. Treningen er DIN egentid. Går du på en smell - så reis deg igjen. Planlegg uken og finn små grep som endrer hverdagen din til det bedre.

Mine aktivitetstips: All aktivitet er positiv. Sett på musikk - dans hjemme, gjør dine knebøy og sit ups forann TV `en! Gå en tur med fengende musikk på øret. Det viktigste er at du finner den formen for aktivitet som DU liker, og gjerne sammen med mennesker som du trives sammen med. Da får du lyst til å gjøre det oftere:)




Roede Standard
Charlotte Hagen
Bergen: Kronstad Helsepark, Bjørnsonsgt 29
07.01 Man. 18:00

LEDIG PLASS

07.01 Man. 18:00
Roede Standard
Charlotte Hagen
Bergen: Kronstad Helsepark, Bjørnsonsgt 29
07.01 Man. 19:00

LEDIG PLASS

07.01 Man. 19:00
Roede Standard
Charlotte Hagen
Bergen: Gimlehallen, Landås, Vilhelm Bjerknesv. 26
08.01 Tirs. 18:00

LEDIG PLASS

08.01 Tirs. 18:00
Roede Aktiv Stram opp - For medlemmer på Spenst
Charlotte Hagen
Nesttun: Totlandsv. 14
09.01 Ons. 19:00

LEDIG PLASS

09.01 Ons. 19:00
Roede Standard
Charlotte Hagen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
10.01 Tors. 16:45

LEDIG PLASS

10.01 Tors. 16:45
Roede Standard
Charlotte Hagen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
10.01 Tors. 18:00

LEDIG PLASS

10.01 Tors. 18:00
Roede Aktiv Inne
Charlotte Hagen
Bergen: Gimlehallen, Landås, Vilhelm Bjerknesv. 26
08.01 Tirs. 19:15

LEDIG PLASS

08.01 Tirs. 19:15
Roede Aktiv Stram Opp
Charlotte Hagen
Nesttun: Totlandsv. 14
09.01 Ons. 19:00

FÅ PLASSER

09.01 Ons. 19:00
Roede Drop-in
Charlotte Hagen
Bergen: Gimlehallen, Landås, Vilhelm Bjerknesv. 26
Tirsdager etter avtale med kursleder

FULLT

Tirsdager etter avtale med kursleder
Roede Drop-in
Charlotte Hagen
Nesttun: Totlandsv. 14
Onsdag etter avtale med kursleder

FULLT

Onsdag etter avtale med kursleder
Roede Drop-in Ekspress
Charlotte Hagen
Nesttun: Totlandsv. 14
Tirsdager eller onsdager etter avtale med kursleder!

FÅ PLASSER

Tirsdager eller onsdager etter avtale med kursleder!
Roede Nettflex
Charlotte Hagen
Nesttun: Totlandsv. 14
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Mann
Charlotte Hagen
Bergen Sentrum: Bryggen, Bredsgården 1
10.01 Tors. 19:15

LEDIG PLASS

10.01 Tors. 19:15
Roede med babysang
Charlotte Hagen
Bergen: Kronstad Helsepark, Bjørnsonsgt 29
07.01 Man. 10:30

LEDIG PLASS

07.01 Man. 10:30
Roede Hold Vekten
Charlotte Hagen
Nesttun: Totlandsv. 14
Ons. 17:30

LEDIG PLASS

Ons. 17:30
Roede Hold Vekten
Charlotte Hagen
Nesttun: Totlandsv. 14
Ons. 17:30

FÅ PLASSER

Ons. 17:30
Gratis prøvetime
Charlotte Hagen
Nesttun: Totlandsv. 14
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Gratis prøvetime
Charlotte Hagen
Bergen: Gimlehallen, Landås, Vilhelm Bjerknesv. 26
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Grete Roede