Ser du for deg et lettere liv der du føler deg sunn, frisk og kjenner på god energi i hverdagen? Jeg har selv gått ned 25 kg og for meg er Roede metoden et must å leve med hver dag. Matglede og mestring i hverdagen er godt å kjenne på. Jeg er sertifisert Roede-kursleder, Roede Livsstils Coach og har fulgt et 6. mnd. kurs i Roede-Mindset. Jeg har nå lang erfaring innen Roede metoden og vet hva som skal til, og jeg får gode tilbakemeldinger på at jeg er engasjert, gir god oppfølging, ser akkurat deg og er god til å heie på deg. Det mentale biten i Roede er noe jeg brenner for og har stort fokus på. Jeg vet hvor mye det betyr i en vektreduksjonsfase. Jeg har en Rode-kursleder side som jeg er veldig aktiv på. Stikk gjerne innom og ta en titt. Vil du følge meg så kan du «like» den. Gå til min Facebookside her: https://www.facebook.com/pg/Roede-kursleder-og-livsstilscoach-Helene-Hårklau-1367078003309156/about/?ref=page_internal

Min erfaring med Roede-metoden: Min erfaring med Roede-metoden: Med Roede-metoden fant jeg en livsstil der jeg gikk ned i vekt på en behagelig måte og ikke minst det å bli bevisst og ta smarte valg i matveien. Jeg kjenner på en stor matglede hver eneste dag. I Roede metoden er det ikke nei mat, vi er bare forsiktig med enkelte valg. Jeg spiser favoritt maten min innimellom, men ikke hele tiden. Overskudd i hverdagen, kjenne behagelig og normal sult er en god følelse. Det er menneskelig å «skli ut» litt i blant, det gjør vi alle.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Har du bra mat i skapet spiser du bra mat. Planlegging av dagen og uken er viktig.

Mine aktivitetstips: Uansett hvor fort du går eller løper, så knuser du alle som ligger på sofaen :-) Mine aktivitetstips: Velg trimaktiviteter du liker. Når trening er gøy, klarer du å gjøre det til en god vane. Begynn i det små, vær realistisk og øk mengden etter hvert. En god trimtur gjør godt både fysisk og psykisk.




Roede Standard
Helene Hårklau
Birkeland: Idrettshuset, Strøget 153
14.05 Man. 18:00

LEDIG PLASS

14.05 Man. 18:00
Roede Standard
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
15.05 Tirs. 11:00

LEDIG PLASS

15.05 Tirs. 11:00
Roede Standard
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
16.05 Ons. 18:00

LEDIG PLASS

16.05 Ons. 18:00
Roede Drop-in - 8 ganger
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
Etter avtale

FÅ PLASSER

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 ganger
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 1
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede For 2
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Coach - 4 ganger
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Coach - 8 ganger
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Mann
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
15.05 Tirs. 18:00

LEDIG PLASS

15.05 Tirs. 18:00
Roede Hold Vekten
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
Ons. 19:30

LEDIG PLASS

Ons. 19:30
Gratis prøvetime
Helene Hårklau
Lillesand: Trend Trim, Stykkene 2B
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Grete Roede