Ønsker du å
bli sunnere?
ROEDE-KURS
  • gir overskudd og energi i hverdagen
  • øker prestasjonene dine
  • gir vekttap (inntil 1 kg i uken)
  • reduserer sykdomssymptomer
  • minsker risiko for livsstilssykdommer
  • gir økt matglede
Begynn i dag. For siste gang.
KURSLEDER

Silje Gustavsen

I 2017 gikk jeg ned 22 kg med Grete Roede metoden. Jeg fikk en ny hverdag gjennom å spise sunt og godt, og fant glede i å bevege meg. Jeg tilegnet meg kunnskap om mat som jeg ikke hadde, og opparbeidet raskt en ny og god måltidsrytme - OG jeg kunne fortsette å spise den maten jeg likte.

Min erfaring med Roede-metoden: Når du deltar på Grete Roede kurs er du ikke alene. Det finnes andre som har akkurat de samme utfordringene som deg, og som kan hjelpe deg og motivere deg i prosessen sammen med kurslederen. Det er godt å kunne tilhøre ei gruppe der du kan lære, stille spørsmål, dele erfaringer, snakke sammen og ikke minst få masse gode tips til mat og bevegelse som gjør veien lettere å gå.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Hold fokuset til en hver tid og planlegg dagene dine godt når det gjelder måltider. Spis regelmessig!!

Mine aktivitetstips: Ikke tenk for komplisert når det kommer til trening og aktivitet. Setter du deg for store mål skuffer du deg selv om du ikke klarer å gjennomføre det. Det er ikke så mye som skal til. Vær litt i bevegelse - helst hver dag, og gjør det du trives best med. Bevegelse gir bedre både fysisk og psykisk helse.




Sted
Roede Standard
Silje Gustavsen
Fagernes: Gjensidigegården, Valdresvegen 13
10.01 Tors. 18:00

LEDIG PLASS

10.01 Tors. 18:00
Roede Drop-in - 8 ganger
Silje Gustavsen
Fagernes: Gjensidigegården, Valdresvegen 13
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Drop-in - 4 ganger
Silje Gustavsen
Fagernes: Gjensidigegården, Valdresvegen 13
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale
Roede Mann
Silje Gustavsen
Fagernes: Gjensidigegården, Valdresvegen 13
10.01 Tors. 19:00

LEDIG PLASS

10.01 Tors. 19:00
Roede Hold Vekten
Silje Gustavsen
Fagernes: Gjensidigegården, Valdresvegen 13
Torsdager etter avtale

LEDIG PLASS

Torsdager etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Grete Roede