I løpet av 2017 gikk jeg ned 22 kg med Grete Roede metoden, og nå har jeg blitt kursleder som kan hjelpe andre med sine utfordringer. Grete Roede har gitt meg masse kunnskap (som jeg tidligere ikke hadde) om blant annet kosthold, kcal-inntak og måltidsrytme som har gjort at jeg har klart å endre livsstilen og få en mye bedre hverdag.

Min erfaring med Roede-metoden: Når man deltar på Grete Roede kurs er man ikke alene. Det finnes andre som har akkurat de samme utfordringene som deg, og som kan hjelpe deg og motivere deg i prosessen sammen med kurslederen. Det er godt å kunne tilhøre ei gruppe der du kan lære, stille spørsmål, dele erfaringer, snakke sammen og ikke minst få masse gode tips til matvarer som gjør veien lettere å gå.

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Hold på fokuset til en hver tid og planlegg dagene godt når det gjelder måltider. Spis regelmessig!!

Mine aktivitetstips: Ikke tenk for komplisert når det kommer til trening og aktivitet. Setter vi oss for store mål skuffer vi oss selv når vi ikke klarer å gjennomføre det. Det er ikke så mye som skal til. Vær litt i bevegelse helst hver dag, og gjør det du trives best med. Trening gir bedre både fysisk og psykisk helse.




Roede Standard
Silje Gustavsen
Fagernes: Gjensidigegården, Valdresvegen 13
15.03 Tors. 18:00

LEDIG PLASS

15.03 Tors. 18:00
Roede Standard
Silje Gustavsen
Bagn: Kontakt kursleder
19.03 Man. 18:00

LEDIG PLASS

19.03 Man. 18:00
Gratis prøvetime
Silje Gustavsen
Fagernes: Gjensidigegården, Valdresvegen 13
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Grete Roede