Ønsker du å
bli sunnere?
ROEDE-KURS
  • gir overskudd og energi i hverdagen
  • øker prestasjonene dine
  • gir vekttap (inntil 1 kg i uken)
  • reduserer sykdomssymptomer
  • minsker risiko for livsstilssykdommer
  • gir økt matglede
Begynn i dag. For siste gang.
KURSLEDER

Silje Schevig

Jeg er 30 år gammel, utdannet psykolog og genuint opptatt av å hjelpe andre til å nå sine mål og oppleve mestring. Jeg er generelt opptatt av helse og forebygging. Derfor jobber jeg også som psykolog i Friskliv og mestring i Bærum kommune. På kurs hos meg kan du lære deg hvordan man kan spise vanlig mat og samtidig gå ned i vekt, men også hvordan du kan finne motivasjonen til å gjøre de endringene som må til for at du skal lykkes. Jeg brenner for hver eneste deltaker og ønsker at nettopp DU skal nå dine mål!

Min erfaring med Roede-metoden: Roede-metoden har hjulpet meg til å tilegne meg gode matvaner og treningsvaner som jeg har klart å fortsette med, også etter jeg nådde målene mine. Jeg har takket være Roede-kurs fått gode redskaper, ikke bare for å gå ned i vekt, men også å bli der!

Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Både motivasjon, mestring, endring i kosthold og fysisk aktivitet er viktig for å lykkes. Endring må som oftest skje på flere nivå for at man skal nå målene sine, og dette ønsker jeg å bidra til at de som ønsker det skal få til.

Mine aktivitetstips: Når det kommer til fysisk aktivitet er mitt motto at litt er bedre enn ingenting! Motivasjon skal til for å komme igang, men gode vaner må til for varig endring. Mangler du motivasjon for å være aktiv, forestill deg følelsen av en gjennomført økt. Har du noen gang angret på en treningsøkt?




Roede Standard
Silje Schevig
Carl Berners Plass: Rodeløkka Velhus, Tromsøgt. 22
09.01 Ons. 17:30

LEDIG PLASS

09.01 Ons. 17:30
Roede Maxi
Silje Schevig
Carl Berners Plass: Rodeløkka Velhus, Tromsøgt. 22
09.01 Ons. 19:00

LEDIG PLASS

09.01 Ons. 19:00
Roede Hold Vekten
Silje Schevig
Carl Berners Plass: Rodeløkka Velhus, Tromsøgt. 22
Ons. 20:30

LEDIG PLASS

Ons. 20:30
Gratis prøvetime
Silje Schevig
Carl Berners Plass: Rodeløkka Velhus, Tromsøgt. 22
Etter avtale

LEDIG PLASS

Etter avtale

Fant du ikke et kurs som passer?

Se våre nettkurs
Grete Roede