Alt om Roede-metoden

I 40 år har norske kvinner valgt Grete Roede-kurs når de vil gå ned i vekt. Hvorfor?

Les mer

Matglede

Det er viktig å kose seg med maten! Følger du våre råd, er du sikret en riktig sammensetning av kostholdet, i tråd med anbefalingene fra Helsedirektoratet. Det gir ordet Matglede en dobbel betydning!

Les mer

Aktivitet

Aktivitet er en av de viktige brikkene i en sunn vektreduksjon. Et av målene på Roede-kurs er å hjelpe den enkelte til å finne motivasjon til å bevege seg mer. På kurs får du hjelp til å planlegge aktivitet inn i hverdagen og du får motivasjonsverktøy som hjelper deg til å komme i gang. 

Les mer

Motivasjon & mestring

Kanskje tenker du at det er enkelt å gjøre endringer i kostholds- og aktivitetsvaner, men har du ikke hodet med deg i prosessen blir det ofte ikke en varig endring. På Roede-kurs jobber vi derfor med hele endringsprosessen - bevisstgjøring og økt selvinnsikt, og ikke minst hvordan skape påfyll av motivasjon.

Les mer

Lettere sammen!

"Hemmeligheten" bak at så mange lykkes på et Roede-kurs, er at de går ned i vekt sammen med andre. Forskning viser faktisk at det er lettere å lykkes dersom man blir fulgt opp regelmessig, og får personlig veiledning og støtte. Det meste er lettere sammen – også å gå ned i vekt. 

Les mer

Velkommen til Roedemetoden

I mer enn 40 år har nordmenn gått ned i vekt med Roede-metoden på en sunn måte, først og fremst ved hjelp av et sunt kosthold, men også med fysisk aktivitet, mestring, mental trening og medmennesker.

Les mer

Kutte karbo på Roede-kurs?

Ekstreme lavkarbo-dietter diskuteres ofte i pressen, og forvirringen rundt karbohydrater er stor. Mange kontakter oss i Grete Roede og spør: "Kan jeg kutte ut brød, pasta, ris og potet på Roede-kurs?" 

Les mer

Hva er et Roede-kurs?

Du har hørt om Grete Roede, og kjenner sikkert også noen som har gått på ”Grete Roede-kurs”. Men vet du hva det går ut på?

Les mer

Vi blir slankere i grupper!

Skal du ned i vekt, viser flere undersøkelser at det er lettere å lykkes i en gruppe sammen med andre.

Les mer

Se reklamefilmene fra TV

Alle vidunderkurene og ulike teorier om kosthold kan lett gjøre folk usikre på hva som skal til for å få en stabil vekt. Se våre reklamefilmer som viser hvordan fire venninner løser utfordringene.

Episode 1: Sofakroken.

Les mer

Se reklamefilmene fra TV

Alle vidunderkurene og ulike teorier om kosthold kan lett gjøre folk usikre på hva som skal til for å få en stabil vekt. Se våre reklamefilmer som viser hvordan fire venninner løser utfordringene.

Episode 2: På joggetur.

Les mer

Se reklamefilmene fra TV

Alle vidunderkurene og ulike teorier om kosthold kan lett gjøre folk usikre på hva som skal til for å få en stabil vekt. Se våre reklamefilmer som viser hvordan fire venninner løser utfordringene.

Episode 3: På kafé.

Les mer