De små detaljene i hverdagen utgjør den store forskjellen
– Vi blir bombardert med fristelser hver eneste dag, og du trenger rett og slett å systematisere tankesettet ditt og justere vanene dine slik at du klarer å motstå alle fristelsene, forteller Roede-kursleder Sven Erik Dahl.
Han har selv gått ned 18 kilo, fra 109 kilo i 2009 til 91 kilo i dag. Nå er han fornøyd med hvor mye han veier og vil hjelpe andre til å oppleve økt selvtillit, mer overskudd og til å ta bedre beslutninger i matveien – slik han selv har gjort.
Ikke “slankekurs”
Sven Erik tenker ikke på Roede-metoden som et “slankekurs”, men et kurs det man skal etablere nye og sunne matvaner som vil vare livet ut.
– Som de fleste andre menn trodde jeg at jeg bare kunne trene meg ned i vekt. Trening er superviktig, men for å gå ned i vekt er det viktigere å få kontroll på kostholdet. For min egen del vil jeg si det så sterkt at da jeg fikk kontroll på mitt eget kosthold, fikk jeg også kontroll på livet!
Roede-metoden fungerer like bra for menn som for kvinner, er Sven Erik sin erfaring. Den er enkel og logisk bygd opp. Og best av alt, du kan egentlig spise hva du vil – det er mengden du må passe på!
Meld deg på et Roede-kurs i dag!
Karoline er fagansvarlig for kosthold & ernæring i Roede AS, og har en master i Samfunnsernæring. Hun jobber bl.a med utvikling av kursmateriell og opplæring av kursledere, skriver saker for Roedemagasinet og ekstern presse og holder foredrag. Karoline jobber også mye med "GoLow"-prosjektet, et forskningsprosjekt som Roede gjør i samarbeid med Senter for sykelig overvekt, ved Sykehuset i Vestfold. Karoline har også personlig trener-utdanning og jobber som treningsinstruktør. Hun har tidligere jobbet som journalist. Følg henne HER
