Is hører sommeren til, og selv om ikke alle iskremer er like kalorivennlige er det flere gode alternativer i butikkene som du fint kan unne deg uten at det blir de store utskeielsene. Holder du holdet kaldt og velger smart kan du finne både lette og gode iskremer! Hvilke istyper gir færrest kalorier – og hvilke er ”kaloriverstingene”? Her er et utvalg av det du finner i isdisken i år.

De kalorivennlige
Saftis og sorbét inneholder generelt færre kalorier enn fløteis. Mange av istypene som inneholder under 100 kcal er saftis, men det er også flere kalorifattige fløte-og melkebaserte iskremer å velge mellom som blant annet Forst, Lettis, Easy, Crème Pasjonsfrukt & Sitron og Dyreparken.

Iskrem i størrelse XL
Det er ikke bare innhold, men også i høyeste grad størrelsen på isen som har betydning for hvor mange kalorier du får i deg. Noen av de største iskremene kan inneholde like mange kalorier som en hel middag, så det kan lønne seg å styre unna ”XL-variantene”. Av iskremene med opp mot 400 kcal og over per stykk finner vi de store kjeksisene som Gigant Orginal, Lion Kings Size, Daim Balltopp og Big Deal, men også pinneisen Royal Trippel gir mange kalorier. Så det gjelder å være oppmerksom!

Spiser du for eksempel en Lion King Size som inneholder 419 kcal må du jogge i omtrent 45 minutter for å forbrenne den, mens visst du velger en iskrem som inneholder 100 kcal kan joggeturen bli betydelig kortere. En iskrem som inneholder 400 kcal vil dessuten ”koste” 16 kosemerker!

COLOURBOX1245043_softis-1000x650

Lettis på boks
Foruten småis har det også dukket opp flere lettere alternativer for iskrem på boks. Hennig-Olsen har magrere alternativer som Easy, en laktosefri is uten tilsatt sukker, de har også en serie med yoghurtis og sorbét som heter DUGG. De kommer i flere forskjellige smaker og inneholder lite fett og kalorier. Diplom-is på sin side har variantene Lettis som er uten tilsatt sukker og Dream som kommer som både sorbét og som yoghurtis i en rekke smakstyper.

Dugg-alle-produkter-1200pxHer er en oversikt over ulike typer is som er å finne i butikkene i år:

Is kategorisert etter kcal-innhold

< 100 kcal

Type isKcal per isProdusent
Frost36Greia Food
Lollipop Spinn60Diplom-is
Tiger65Hennig-Olsen
Elias75Diplom-is
Lollipop75Diplom-is
Lettis vanilje, beger80Diplom-is
Lollipopp Push81Diplom-is
Easy85Hennig-Olsen
Pæreis90Diplom-is
Dyreparken95Hennig-Olsen

100 – 199 kcal

Type isKcal per isProdusent
Friskis103Hennig-Olsen
Dream Pinne Gresk Sitron114Diplom-is
Crème Pasjonsfrukt & Sitron118Hennig-Olsen
Pin-up120Diplom-is
Dugg Fruit Sorbet Jordbær/Granateple127Hennig-Olsen
Moodi136Hennig-Olsen
Solo138Hennig-Olsen
Vaniljepinne152Hennig-Olsen
Tip Top Båtis163Diplom-is
Båtis165Hennig-Olsen
Sol-is180Diplom-is
Sandwich180Hennig-Olsen
Gullpinne190Diplom-is
Smeltis190Diplom-is
Sandwich193Diplom-is
Krone-is Jordbær198Diplom-is
Japp198Hennig-Olsen

200 – 299 kcal

Type isKcal per isProdusent
Gullpinne200Diplom-is
Krone-is Jordbær208Hennig-Olsen
Crème Melkesjokolade216Hennig-Olsen
Krone-is Sjokolade218Diplom-is
Oreo226Hennig-Olsen
Twin226Hennig-Olsen
Smeltis Jordbær227Diplom-is
Krone-is Karamell229Diplom-is
Smeltis Sjokolade230Diplom-is
Crème Sommerbær232Hennig-Olsen
Krone-is Sjokolade236Hennig-Olsen
Royal Mørk240Diplom-is
Crème Mandel242Hennig-Olsen
Snickers Xtra245Diplom-is
Royal Pistasj250Diplom-is
Krone-is NonStop260Hennig-Olsen
Soft Shake Jordbær261Hennig-Olsen
Soft Shake Sjokolade261Hennig-Olsen
Crème Premium Karamell270Hennig-Olsen
Royal Mandel280Diplom-is
Royal Lakris282Diplom-is

300 – 399 kcal

Type isKcal per isProdusent
Snackis315Hennig-Olsen
Daim Balltop365Hennig-Olsen
Big Deal375Hennig-Olsen

≥ 400 kcal

Type isKcal per isProdusent
Gigant Original401Diplom-is
Royal Trippel413Diplom-is
Lion King Size419Diplom-is


TV 2 Hjelper deg har også gjort en omfattende test
for å finne ut nøyaktig hvor mye sukker og kalorier det er i små-isen, bør leses!

 

 

 




Legg gjerne igjen en kommentar: